Ayurvedik Nefes Alma Teknikleri: Beden ve Zihin İçin Farkındalık ve Denge Ayurveda, Hindistan kökenli eski bir sağlık ve yaşam tarzı sistemidir. Nefes alma teknikleri, Ayurveda’nın önemli bir parçasını oluşturur ve beden, zihin ve ruh için denge ve farkındalık sağlamak amacıyla kullanılır. 1. Pranayama: Yaşam Enerjisi Kontrolü Pranayama, Ayurveda ve yoga geleneklerinde önemli bir yer tutar. … Ayurvedik Nefes Alma Teknikleri okumayı sürdür