Bağırsak Sağlığı için Hangi Ekmek? Bağırsak sağlığı için en iyi ekmekler genellikle tam tahıllı ve mayalanmış ekmeklerdir. İşlenmiş beyaz un yerine tam tahıllı un kullanılarak yapılan ekmekler, daha fazla lif, vitamin ve mineral içerir. Lifli ekmekler bağırsak hareketliliğini artırır, sindirimi düzenler ve bağırsak sağlığını destekler. Ayrıca, mayalı ekmeklerdeki fermente süreç, bazı probiyotik bakterilerin oluşmasına yardımcı … Bağırsak Sağlığı için Hangi Ekmek? Bağırsak Sağlığı için Kahvaltı okumayı sürdür