Biyolojik Saate Göre Beslenme & Uyku

Biyolojik Saate Göre Beslenme & Uyku Biyolojik saat; uyku, hormon üretimi ve metabolizma dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli fizyolojik süreçleri düzenleyen dahili sirkadiyen ritmi ifade eder. Biyolojik Saate Göre Beslenme (Sirkadiyen Beslenme) Biyolojik saate dayalı beslenme, sağlığı iyileştirmek ve besin kullanımını optimize etmek için yemeklerimizin zamanlamasının iç sirkadiyen ritmimizle senkronize edilmesi gerektiği fikrini ifade eder. … Biyolojik Saate Göre Beslenme & Uyku okumayı sürdür