Dukan diyeti, Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından geliştirilen yüksek proteinli bir diyet programıdır. Diğer düşük karbonhidratlı diyetler gibi, karbonhidrat tüketimini sınırlar ve yüksek protein, düşük yağlı gıdaların tüketimini önerir. Diyet, dört aşamadan oluşur: Aşama: Atak Bu aşamada, yüksek proteinli yiyecekler tüketilir. Sadece protein içeren gıdalar (özellikle yağsız et, balık, süt ürünleri, yumurta ve tofu) … Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Atak Evresi okumayı sürdür