Meditasyon Yapmak Meditasyon yapanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Bilimin ve uzmanların da meditasyon yapmayı teşvik ediyor olması bu konuda önemli bir etken. Meditasyon; sıklıkla düşünceleri odaklamak, sakinleşmek ve zihin süreçlerini düzenlemek amacıyla yapılmaktadır. Konsantrasyonu arttırmak, çevreye ve kendimize karşı farkındalık kazanmak ve stresle baş etmek de meditasyonun tercih edilmesinde öne çıkan sebeplerin başında gelmektedir. Haydi … Meditasyon Yapmak: Kanıtlanmış Faydaları Neler? okumayı sürdür