Melatonin hapı; uyku ve uyanıklık döngülerini düzenlemeye yardımcı olabilecek, reçetesiz satılan popüler bir uyku yardımcısıdır. Melatonin, vücudun doğal olarak karanlığa tepki olarak ürettiği ve uykuyu teşvik etmeye yardımcı olan bir hormondur. Bununla birlikte, bazı insanlar yeterli melatonin üretmekte zorlanabilirler ve bu da uyku bozukluklarına yol açar. Melatonin takviyeleri almak, özellikle uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları … Melatonin Hapı Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? okumayı sürdür