Melatonin seviyesi vücudumuzun sağlıklı ve zinde kalması için ihtiyaç duyduğu hormonlar arasında yer alan melatoninin vücuttaki miktarını ifade eder. Bu hormon, kalite bir uyku için olmazsa olmazlar arasındadır! Melatonin Nedir? Melatonin bizim doğal biçimde uykuya geçişimizi sağlayan hormondur. Güneş batmaya başladığında vücudumuz doğal biçimde melatonin salgılamaya başlar. Üretimi beyindeki uykudan sorumlu epifiz bezinde yapılır. Ve … Melatonin Seviyesi Nasıl Arttırılır? okumayı sürdür