Nefes teknikleri yogadaki pozların kendisi kadar önemlidir.  Nefes almanın yogaya getirdiği şey, zihin-vücut bağlantısının yanı sıra hücre oksijenasyonudur ve bu da içeriden iyileşmeyi destekler. Doğru nefes meditasyon uygulamaları gibi zihni sakinleştirip huzur bulmanızı destekler ve konsantre olmanızı kolaylaştırır. Doğru nefes almak için çeşitli nefes stillerinden faydalanılabilir. İşte başlıca meditasyon nefes alma tekniklerinden bazıları: Olduğu Gibi … Nefes Teknikleri & Doğru Nefes Egzersizleri okumayı sürdür