Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri vücudumuzun kendi kendine üretemediği ama varlığına ihtiyaç duyduğu ve bu nedenle dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir. Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini besinlerimiz ve dilersek gıda takviyeleri ile sağlayabiliriz. Omega 3 Tüketimi Neden Önemlidir? Omega 3 beyin gelişimi, sağlıklı beyin aktivitesi için olmazsa olmazlardandır. Karaciğer yağlanması, depresyon, kanser gibi … Omega 3 ve Omega 6 Nedir? Faydaları Neler? okumayı sürdür