Oturarak göbek Eritme hareketleri & Göbek eriten egzersizler Göbek eriten egzersizler, karın bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olur. Bu egzersizler, karın kaslarını güçlendirir ve karın bölgesindeki yağların yakılmasını kolaylaştırır. Göbek eriten egzersizler, aşağıdakileri içerir: Plank: Plank, karın kaslarını güçlendiren en etkili egzersizlerden biridir. Plank yapmak için, yüzüstü yere uzanın ve ellerinizi omuzlarınızın altına, dizlerinizi de kalçalarınızın altına … Oturarak Göbek Eritme Hareketleri okumayı sürdür