Pegan diyeti, paleo ve vegan diyetlerinin birleşiminden oluşan bir beslenme planıdır. Bu diyet, taze sebzeler, meyveler, sağlıklı yağlar, tam tahıllar, küçük miktarlarda protein kaynakları ve az miktarda doğal şeker içeren bir beslenme planını teşvik eder. Pegan diyet, hayvansal kaynaklı proteinleri sınırlandırırken, bitkisel proteinleri ve sağlıklı yağları öne çıkarır. Diyetin amacı, işlenmiş gıdaları ve yapay tatlandırıcıları … Pegan Diyeti Nedir? Pegan Diyet Menüsü okumayı sürdür