Postür Düzeltme Egzersizleri Sağlıklı bir postür, fiziksel sağlık ve genel iyilik halimiz için kritik bir öneme sahiptir. Yanlış postür, omurga problemleri, ağrılar ve kas gerginlikleri gibi sorunlara neden olabilir. Postür Düzeltme Egzersizleri: Omurganızı Uzatın: Ayakta durun veya oturun. Başınızı yukarı kaldırın, omurganızı uzatın ve gözlerinizi ileriye bakacak şekilde pozisyon alın. Karın kaslarınızı hafifçe sıkın ve … Postür Düzeltme Egzersizleri: Sağlıklı Bir Duruş için İpuçları okumayı sürdür