Tansiyonu Düşüren Yiyecekler & İçecekler

Tansiyonu düşüren yiyecekler ve içeceklerden söz etmek mümkündür. Bu doğal gıdaları, bitki çaylarını siz de merak ediyorsanız yazımıza göz atın!

Tansiyonu Düşüren Yiyecekler Nelerdir?

Bitter çikolata: Yüksek kakao içeriği sayesinde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Tam tahıllar: Yüksek lif içeriği nedeniyle kan basıncını düşürür.
Ceviz: Omega-3 yağ asitleri içeriği nedeniyle kan basıncını düşürür.
Yoğurt: İçeriğindeki probiyotikler kan basıncını düşürür.
Nar: İçeriğindeki antioksidanlar kan basıncını düşürür.
Karpuz: İçeriğindeki sitrulin adlı amino asit kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür.
Yeşil yapraklı sebzeler: İçeriğindeki magnezyum, potasyum ve kalsiyum mineralleri kan basıncını düşürür.
Sarımsak: İçeriğindeki alisin adlı bileşen kan basıncını düşürür.

Bu yiyecekler tansiyonunuzu doğal yollarla düşürmenize yardımcı olabilir, ancak her zaman bir doktorun tavsiyesi doğrultusunda beslenme planınızı düzenlemeniz önerilir.

Yeşil Çay Ne Zaman İçilir? Tansiyon için Etkisi

Mandalina Tansiyonu Düşürür mü?

Mandalina, içeriğindeki flavonoidler sayesinde tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Mandalinanın içerdiği potasyum minerali de tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur. Ancak, tansiyonunuzu düzenlemek için sadece mandalina tüketmek elbette yeterli değildir.

Limon Tansiyonu Düşürür mü?

Limon da içerdiği yüksek C vitamini ve flavonoidler sayesinde tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda içerdiği potasyum minerali de tansiyonu düzenlemeye yardımcı olabilir.

Maden Suyu Limon Tansiyonu Düşürür mü?

Maden suyu ve limon birlikte tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Maden suyu içerdiği mineraller ve özellikle magnezyum, kalsiyum ve potasyum gibi elektrolitler sayesinde tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur.

Limon ise yüksek C vitamini ve flavonoidler içerir ve kan damarlarının genişlemesine yardımcı olabilir, bu da tansiyonu düşürür.

Tansiyon Düşüren Bitki Çayları

Adaçayı: Adaçayı, antioksidanlar ve antiinflamatuar bileşenler açısından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Biberiye: Biberiye yaprakları, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olabilecek bir bileşik olan rosmarinik asit içerir.
Zencefil: Zencefil, kan dolaşımını artırabilir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Enginar yaprağı: Enginar yaprağı, yüksek potasyum içeriği nedeniyle kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Papatya: Papatya, sakinleştirici özellikleri nedeniyle kan basıncını düşürebilir.
Yeşil çay: Yeşil çay, antioksidanlar ve antiinflamatuar bileşenler içerir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

Hibiskus Çayı Günde Kaç Defa İçilir? Nasıl Demlenir?

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu