Volumetrik diyet ya da hacimsel diyet; daha fazla yemek yemenin sizi daha tok ve hissettireceği fikrine dayanır. En düşük enerji yoğunluğuna sahip en büyük miktarlarda yiyecekleri ve en yüksek yoğunluğa sahip en küçük miktarlarda yiyecekleri yemeye odaklanır.  Enerji yoğunluğu, belirli bir gıda ağırlığındaki enerji miktarı (kalori olarak ölçülür) ile ilgilidir. Bu kilo vermek için işe … Volumetrik Diyet Nedir? Nasıl Uygulanır? (Yiyerek Zayıflama) okumayı sürdür