Wim Hof Metodu; vücudumuzla daha derinden bağlantı kurmamıza yardımcı olmak için nefes terapisidir. Soğuk terapisi olarak da bilinir.  Güçlü nefes almayı, rahat nefes vermeyi ve uzun süreli nefes tutmayı kapsar. Tekniğin vadettikleri şöyle sıralanabilir: Kuvvetli bağışıklık Daha iyi ve derin uyku Daha düşük stres seviyeleri Daha rahat odaklanma Bununla birlikte, bu teknik ile ilgili bilinmesi … Wim Hof Metodu & Nefes Tekniği okumayı sürdür