Sağlık

Yeşil Kahve Çekirdeği Ekstresi Faydaları Neler? Zayıflatır mı?

Yeşil kahve çekirdeği ekstresi (özü), bir takviye edici gıdadır. Bu takviye edici gıda, içeriğindeki klorojenik asit adı verilen bir antioksidan sayesinde çeşitli sağlık faydaları sunmaktadır.

İşte yeşil kahve çekirdeği ekstresinin bazı faydaları:

Ekstrenin içerdiği klorojenik asit, yağ hücrelerinin oluşumunu engelleyebilir ve yağ metabolizmasını hızlandırabilir. Bu nedenle, kilo kaybı ve yağ yakımını destekleyebilir.

Klorojenik asit, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, diyabet riski olan kişiler için faydalı olabilir.

Kahve çekirdeği ekstresi, antioksidan aktivitesi yüksek bir takviye edici gıdadır. Antioksidanlar, serbest radikallerin vücutta zararlı etkilerini önleyebilir.

kan basıncını düşürebilir ve LDL kolesterol seviyelerini azaltarak kalp sağlığını destekleyebilir.

Bu faydaların yanı sıra, yeşil kahve çekirdeği ekstresinin diğer potansiyel faydaları arasında enerji artışı, stresi azaltma ve beyin fonksiyonlarını geliştirme yer almaktadır.

Yeşil Kahve Çekirdeği Ekstresi Zayıflatır mı?

Yeşil kahve çekirdeği özünün zayıflatıcı etkileri üzerine yapılan çalışmaların sonuçları karışık olmakla birlikte, bazı araştırmalar zayıflamaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Örneğin, 2012 yılında yapılan bir çalışma, 12 hafta boyunca günde 3 kez yeşil kahve çekirdeği özü alan kişilerin kilo verme, vücut yağı oranını azaltma ve bel çevresi inceltme açısından plasebo alan gruba göre daha iyi sonuçlar gösterdiğini bulmuştur.

Ancak, diğer çalışmaların sonuçları daha az net olmuştur ve bazıları yeşil kahve çekirdeği ekstresinin zayıflamaya yardımcı olmadığını bulmuştur.

Bu nedenle, yeşil kahve çekirdeği ekstresi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak ve uygun dozajı takip etmek önemlidir. Ayrıca, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutini ile birlikte takviyeleri kullanmak, zayıflama hedeflerine ulaşmak için en etkili yöntemleri size sunacaktır.

Yeşil Kahve Yoğurt Kürü

Yeşil kahve yoğurt kürü, zayıflama için destek olarak kullanılabilir. Bu karışımın tüketilmesiyle, metabolizma hızlanır ve yağ yakımı artar. Ayrıca, kürde bulunan yoğurt probiyotik bakterileri içerdiği için bağırsak sağlığına da faydalı olabilir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu

Paylaş

Güncel Makaleler

  • Bitki Bakımı

Kadife Çiçeği Tohumu Ne Zaman Ekilir, Nasıl Ekilir?

Bahçelerin, balkonların ve parkların en göz alıcı bitkilerinden biri olan kadife çiçeği (Tagetes spp.), hem…

2 hafta önce
  • Sağlık

Düz Yapraklı Aslan Pençesi Kanser Üzerine Bilimsel Etkileri

Bitkisel tedavilere artan ilgiyle birlikte, geleneksel olarak kullanılan pek çok bitki günümüzde bilimsel araştırmaların da…

2 hafta önce
  • Cilt Bakımı

Yağların Komedojenik (Gözenek Tıkayıcılık) Dereceleri

Doğal yağlar cilt bakımında altın çağını yaşıyor. Ancak her doğal yağ, her cilt tipi için…

1 ay önce
  • Cilt Bakımı

Çinko Oksit Kremi Tarifi

Çinko oksit, cilt bakımında yaygın olarak kullanılan bir bileşiktir, özellikle cilt tahrişi, pişikler, sivilceler, yanıklar…

1 ay önce
  • Beslenme

Aç Karnına Sirkeli Su İçmek Doğru mu? Faydalı mı?

Elma sirkesi, sindirimi destekleyen, kan şekerini düzenleyebilen ve bağışıklık sistemine katkı sağlayabilen doğal bir fermantasyon…

2 ay önce
  • Tarif

Oyster Sos Nerede Kullanılır?

Oyster sos (İstiridye sosu), Uzak Doğu mutfağında sıkça kullanılan, koyu renkli ve umami açısından zengin…

2 ay önce