Yoğurt suyu kürü, yoğurdun herhangi bir işlemden geçirilmemiş doğal suyu ile yapılan bir kürdür.
Zayıflamayı desteklemek için, Vücuttan toksin atmak için, yorgunluk ve stresten arınmak için, kan şekerini dengelemek için.. ve daha birçok farklı sebeple kür uygulanabilmektedir.
Yoğurt Suyu Nasıl Yapılır? Nasıl Süzülür?
Bu oldukça kolay ve pratiktir. Yoğurdun suyunu yoğurttan ayırmak için temiz pamuklu bez ya da keseler kullanılır.
Yoğurt kese içine konur ve bir yere asılır, altına bir kase konur. Yoğurdun suyu bu kasede yavaş yavaş birikecektir. Kesede ise yoğun kıvamlı, lezzetli ve sert bir kese yoğurdu kalacaktır.
Yoğurt Suyu Faydaları Neler?
Yüksek oranda kalsiyum, B vitamini ve protein içerir.
Yağ yakımını hızlandırır ve uzun süreli tokluk hissi sağlar.
Metabolizmayı hızlandırır.
Rahatlatıcı etkisi vardır. Uykuya dalmayı kolaylaştırıcıdır.
Kan şekerini dengeler.
Kabızlığı önler.
Böbrek sağlığını destekler.
Yoğurt suyunun cilde faydaları Neler?
Yoğurt suyu harici olarak ciltte de kullanılabilir. Cilt lekelerini temizler ve cilt tonunu eşitleyici etkisi vardır.
Yoğurt Suyu Ne Zaman İçilir? Yoğurt Suyu Aç mı Tok mu İçilir?
Genellikle öğünlerle birlikte, eşlikçi olarak yarım çay bardağı kadar tüketilebilmektedir.
Yemeklerle içildiğinde tokluk hissini pekiştirici etkisi daha yüksek olabilmektedir.
Yatmadan önce yoğurt suyu içmek
Eğer yoğurdun suyunun rahatlatıcı ve uykuya geçişi kolaylaştırıcı etkisinden faydalanılmak isteniyorsa genellikle yatmadan 1 saat kadar önce yarım çay bardağı kadar tüketilmektedir.
Yoğurt Suyu Zayıflatır mı?
Bu doğal ve katkısız su, metabolizma hızlandırıcı etkiye sahiptir. Uzun süreli tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu özellikleri ile zayıflamaya yardımcıdır.
Yoğurt Suyu Kürü
Yoğurt suyu 7 ila 10 gün gibi sürelerle tüketilerek kür olarak kullanılabilir. Genellikle kür uygulaması zayıflamayı desteklemek, toksin atmak amaçlı kullanılır.
1 çay bardağı kadar doğal ev yoğurdu suyu bir öğün ile birlikte düzenli tüketilir.
Kür uygulamasının haricinde ara ara da bu su içilebilir.
Bebeklere Yoğurt Suyu Verilir mi?
Yoğurt suyu bebeklerin diş ve kemik sağlığını desteklemek amacıyla azar azar verilir. Bebeklere bu su genellikle yoğurttan ayrı olarak değil yoğurt ile bir arada ek gıdaya geçildikten sonra verilmektedir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
