Yüksek proteinli diyet; genellikle kilo kaybı ve kas kütlesinin korunması için tercih edilen diyetlerdir. Bu diyetlerde, diğer diyetlerden daha yüksek oranda protein tüketilirken, yağ ve karbonhidrat tüketimi düşük tutulur. Yüksek proteinli diyetlerin faydaları arasında, tokluk hissinin artması, metabolizmanın hızlanması, yağsız kas kütlesinin korunması, kan şekeri düzeylerinin kontrol altında tutulması ve kalori alımının azalması yer alır. … Yüksek Proteinli Diyet Örnek Menü okumayı sürdür