Yüksek proteinli yemekler arasında şunlar yer alabilir: Tavuk göğsü Somon Ton balığı Izgara biftek Fasulye Mercimek Nohut Kinoa Yulaf ezmesi Yoğurt Peynir Yumurta Badem, fındık, ceviz Brokoli, ıspanak, Brüksel lahanası gibi yeşil yapraklı sebzeler. Bu yiyecekler, protein içeriği yüksek olduğu için tokluk hissini artırarak kilo verme sürecinde yardımcı olabilirler. Ancak, diyetinizdeki protein kaynaklarına dikkat etmek … Yüksek Proteinli Yemekler okumayı sürdür