Alfa Lipoik Asit Nedir? Faydaları Neler? Yan Etkileri

Alfa-lipoik asit, birçok gıdada ve vücutta doğal olarak bulunan bir antioksidandır. Bu antioksidan, hücrelerin enerji üretiminde önemli bir rol oynar ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca, çeşitli sağlık faydaları nedeniyle takviye olarak da kullanılmaktadır.

Alfa Lipoik Asit Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Vücuttaki hücrelerin enerji üretiminde bir ara madde olan mitokondri üzerinde etki eder. Ayrıca, serbest radikallerle mücadele ederek antioksidan etkiler sağlar. Anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle, vücuttaki iltihaplanmaların azaltılmasına yardımcı olabilir.

Diyabet hastaları için de faydalı olabilir. Kan şekeri seviyelerini düşürerek insülin direncini azaltabilir ve periferik sinir hasarını önleyebilir. Ayrıca, alpha lipoic acid cilt sağlığı için de faydalıdır. Antioksidan özellikleri sayesinde, ciltteki serbest radikallerin neden olduğu hasarları önleyebilir.

Bazı nörolojik hastalıkların tedavisinde de kullanılabilir. Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve diğer nörodejeneratif hastalıklarda beyin fonksiyonlarını koruyarak ve hücre hasarını azaltarak etkili olabilir.

Alfa Lipoik Asit Yan Etkileri Nelerdir?

Yüksek dozlarda alındığında bazı yan etkilere neden olabilir. Mide bulantısı, baş ağrısı, uykusuzluk ve düşük kan şekeri seviyeleri gibi yan etkiler görülebilir.

Alfa Lipoik Asit, Koenzim Q10

Alpha lipoic acid ve koenzim Q10, her ikisi de antioksidan özellikleri olan ve enerji üretiminde rol oynayan besin maddeleridir. Bu nedenle, bir arada alınmaları birçok fayda sağlayabilir.

Bir arada alındığında, hücrelerin enerji üretimini artırarak yorgunluğu azaltabilirler. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde hücrelerdeki serbest radikalleri nötralize ederek oksidatif stresi azaltabilirler. Bu da yaşlanma sürecini yavaşlatarak cilt sağlığına ve genel sağlığa fayda sağlayabilir.

Ayrıca, kalp sağlığına da fayda sağlayabilirler. Koenzim Q10, kalp kaslarının düzgün çalışması için gerekli olan enerjiyi üretmeye yardımcı olurken, alpha lipoic acid ise kan damarlarının sağlığına fayda sağlayarak kalp hastalığı riskini azaltabilir.

Koenzim Q10 ve Alfa Lipoik Asit Ne Zaman Kullanılır?

Takviyeler, genellikle yemeklerle birlikte alınabilir ve uygun dozlarda kullanıldığında herhangi bir yan etkisi olmayabilir. Ancak, doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmanız önemlidir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu