Alfa tokoferil asetat (ATA) ya da kısaca tokoferil asetat; diyet takviyeleri ve cilt bakım ürünlerinde bulunan sentetik bir E vitamini formudur.
Tokoferil asetat, hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan antioksidan özellikleriyle bilinir.
Ayrıca, E vitamininin en kararlı ve aktif formudur.E vitamini eksikliğini tedavi etmek için genel olarak en iyi seçenek olarak kabul edilir.
Cilt bakım ürünlerinde de kullanımı yaygın olan ATA; antioksidan etkileri ile güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyonun neden olduğu cilt hasarını önlemeye yardımcı olabilir. Cilde uygulandığında cilt yaşlanmasını veya ek olarak alındığında yaşlanmaya bağlı göz hasarını yavaşlatabileceği iddialar arasındadır.
Diğer isimleri:
- E vitamini asetat,
- A-tokoferol,
- Alfa tokoferol,
- D-alfa tokoferol,
Alfa Tokoferil Asetat Ne İşe Yarar?
Potansiyel faydalar şöyle sıralanabilir:
- E vitamini eksikliğinin tedavisi
- Sağlıklı cildi teşvik etmek (nemlendirmek ve kırışıklıkları önlemek dahil)
- Yara iyileşmesine yardımcı olmak
- Enflamasyonu azaltmak
- Yaşa bağlı makula dejenerasyonunun (YBMD ) ilerlemesini yavaşlatmak
- Kanser önleme ve kanser tedavisi semptomları (radyasyon tedavisinin yan etkileri gibi)
- Kalp sağlığını desteklemek
- Alzheimer hastalığı gibi bilişsel düşüşün iyileştirilmesi
Alfa Tokoferol Zararlı mı?
Tokoferil asetatın nispeten güvenli olduğu düşünülse de, özellikle önerilen doz aşılırsa bazı potansiyel riskler vardır. Çok fazla E vitamini almak toksisiteye yol açabilir.
E vitamini yağda çözündüğü için vücut idrarla fazla miktardan kurtulamaz. Bazı çalışmalar, özellikle birden fazla tıbbi sorunu olan kişilerde, yüksek dozda E vitamini alan kişilerde ölüm oranında artış olduğunu göstermiştir. Diğer olası yan etkiler arasında meme hassasiyeti, gonadal disfonksiyon, karın ağrısı, kan basıncı yükselmesi veya ishal bulunur.
Günde 400-800 IU’dan fazla uzun süreli kullanımdan kaynaklanan E vitamini toksisitesinin belirtileri şunları içerebilir:
- Baş dönmesi
- Zayıflık
- Baş ağrısı
- Bulanık görüş
- Döküntü
- Tromboflebit (kan pıhtısı nedeniyle damar iltihabı)
E vitamini takviyeleri felç geçirme riskini de artırabilir. Felç riskini artırabilmesinin nedeni, kanın pıhtılaşmasını önleyici yan etkilerinden kaynaklanmaktadır.
Bir kişi yüksek dozda E vitamini alırsa, kanama riskini artırabilir.
Tokoferil asetat içeren cilt bakım ürünleri lokal bir cilt reaksiyonuna neden olabilir. Cildin alerjik reaksiyonunun belirtileri arasında krem veya merhemin uygulandığı bölgede kızarıklık veya hassasiyet yer alır.
E vitamini En Çok Hangi Besinlerde Bulunur?
E vitamini açısından yüksek gıda kaynakları arasında buğday, ayçiçeği, aspir yağı gibi bitki yağları ve daha az ölçüde mısır ve soya fasülyesi yağları bulunur. E vitamini bakımından yüksek olan diğer yiyecekler şunlardır:
- Buğday ve diğer tam tahıllar
- Yumurta
- Brokoli ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
- Fındık
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
