Arjinin, vücudun protein oluşturmasına yardımcı olan bir amino asittir.
Genellikle ihtiyaç duyulan tüm L-arginin vücut tarafından kendiliğinden üretilmektedir.
Bu ek olarak gıdalar yolu ile de vücuda sağlanabilmektedir.
Balık, kırmızı et, tavuk, soya fasülyesi, tam tahıllar, fasülye ve süt ürünleri dahil olmak üzere protein açısından zengin gıdaların çoğunda bulunur l-arginine bulunmaktadır.
Takviye formda, krem formda l- arginine kullanımı yaygındır. Damar yolu ile de alınabilmektedir.
L-arginin, kan damarlarını açan (genişleten) bir vazodilatör görevi görmektedir. Bu nedenle birçok kişi kalp rahatsızlıklarını ve erektil disfonksiyonu tedavi etmek için oral yolla L-arginin kullanmayı tercih etmektedir.
Oral yolla L-arginin almak, fiziksel bir nedene bağlı olarak erektil disfonksiyonu olan erkeklerde cinsel işlevi iyileştirebilir. Bu bilgi bilimsel çalışmalar ile de desteklenmektedir.
L-Arginin almak hem erkek hem de kadın doğurganlığına fayda sağlayabilir ve genellikle gebe kalmaya çalışan çiftler için önerilir.
Vücudun, cinsel organlara ve yumurtalıklara kan akışını destekleyen nitrik oksit üretimine yardımcı olmada etkilidir.
Bazı kaynaklar, L-argininin kalp üzerindeki etkisi nedeniyle uykusuzluğa da yardımcı olabileceği söylemektedi.
Kalp düzgün çalıştığında, derin nefes alabilir ve daha iyi uyku uyunabilmektedir.
Uyurken büyüme hormonu salınımı için yatmadan önce argininin yanı sıra ornitin kullanımı da yaygındır.
Hem L-arginin hem de ornitin, vücudun bağırsaktan amonyağı yok etmesine yardımcı olan amino asitlerdir.
Çok fazla amonyak beynin stres ve kaygı yaşamasına neden olmaktadır.
Ek olarak, bu amino asitler büyüme hormonu seviyelerini iyileştirmeye yardımcıdır.
Büyüme hormonu hipofiz bezi tarafından üretilir. Çocuklarda ve ergenlerde büyümeden sorumludur. Ayrıca vücut sıvılarını, kas ve kemik büyümesini, şeker ve yağ metabolizmasını ve kalp fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Doku ve organ sağlığını korur. Bu bakımdan yalnızca çocuk ve ergenleri ilgilendiren bir hormon değildir.
En önemlisi de büyüme hormonu, kortizonlu azaltır.
Tipik olarak vücut yaşlandıkça, büyüme hormonunda azalma ve kortizol seviyelerinde yükselme eğilimi vardır.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Evde balmumu eritmek, el sanatları ve kozmetik projeleri için önemli bir adımdır. Su banyosu, mikrodalga…
Enoki mantarı, Asya mutfağında sıkça kullanılan, besleyici değeri yüksek bir mantar türüdür. İnce ve uzun…
Akasya (Acacia) ağacından yapılan tabaklar genellikle sağlıklı ve çevre dostu bir seçenek olarak değerlendirilir. İşte…
Güney Afrika mutfağının yıldızlarından biri olan Bobotie (okunuşu: bo-bo-ti), hem tarihi hem de lezzetiyle damakları…
Shokupan, Japon mutfağının önemli bir parçası olan yumuşak ve hafif bir ekmek türüdür. Evde yapımı…
Monkey Bread, Amerika kökenli tatlı bir ekmek türü olup, genellikle tarçın ve şekerle kaplanmış küçük…
