Ashwagandha Cinsellik Üzerindeki Etkileri Nelerdir?
Ashwagandha, genel sağlığı iyileştirmek için geleneksel Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılan bir bitkidir.
Bazı araştırmalar, ashwagandha’nın cinsel sağlık ve işlev için faydaları olabileceğini vurgular ve destekler.
Bazı araştırmalar, ashwagandha’nın hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel işlevi ve libidoyu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini keşfetmiştir.
Ashwagandha Tozu Satın AlÖrneğin, Journal of Ethnopharmacology’de yayınlanan bir araştırma, 12 hafta boyunca ashwagandha alan erkeklerin; artan sperm sayısı ve hareketliliği ve iyileştirilmiş testosteron seviyeleri dahil olmak üzere cinsel işlevde önemli gelişmeler bildirdiğini bulmuştur.
Journal of the International Society of Sports Nutrition’da yayınlanan bir başka çalışma, 8 hafta boyunca ashwagandha alan kadınların cinsel işlev ve tatminde önemli gelişmelerin yanı sıra stres ve kaygı düzeylerinde azalma bildirdiklerini keşfetmiştir.
Bazı araştırmalar, ashwagandha’nın erektil disfonksiyonu iyileştirmek de dahil olmak üzere cinsel sağlık ve işlev için faydaları olabileceğini dile getirir.
Örneğin Journal of Sexual Medicine’de yayınlanan bir çalışma, 12 hafta boyunca ashwagandha ekstresi alan hafif ila orta şiddette erektil disfonksiyonu olan erkeklerin, plasebo alanlara kıyasla erektil fonksiyonlarında önemli gelişmeler olduğunu bulmuştur. Çalışma katılımcıları cinsel istekte artış ve cinsel performanslarından memnuniyet artışı da bildirmiştir.
Journal of Ethnopharmacology’de yayınlanan bir başka çalışma, 12 hafta boyunca ashwagandha takviyesi alan erkeklerin sperm sayısını ve hareketliliğini ve ayrıca testosteron düzeylerini iyileştirdiğini bulmuştur.
Ashwagandha’nın erkekler için bazı potansiyel faydaları şunlardır:
Stresi ve kaygıyı azaltmak: Genellikle stres zamanlarında yükselen kortizol seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu, kaygı ve stres duygularında azalmaya yol açabilir.
Fiziksel performansı iyileştirmek: Kas gücünü, kas kütlesini ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar ayrıca, fiziksel performansta bir iyileşmeye yol açabilecek testosteron seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Doğurganlığı artırmak: Erkeklerde sperm sayısını, hareketliliğini ve genel kaliteyi iyileştirdiği gösterilmiştir. Ayrıca genel cinsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Prostat sağlığını desteklemek: Bazı araştırmalar, ashwagandha’nın prostat bezi üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini ve potansiyel olarak prostat kanseri riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Bilişsel işlevi iyileştirmek: Köklerin, nöroprotektif özelliklere sahip olduğu ve hafızayı, dikkati ve genel bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olabileceği gösterilmiştir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Siyah susamlı dondurma, yoğun aroması ve besleyici özellikleriyle öne çıkan egzotik bir tatlıdır. Siyah susam,…
Evde balmumu eritmek, el sanatları ve kozmetik projeleri için önemli bir adımdır. Su banyosu, mikrodalga…
Enoki mantarı, Asya mutfağında sıkça kullanılan, besleyici değeri yüksek bir mantar türüdür. İnce ve uzun…
Akasya (Acacia) ağacından yapılan tabaklar genellikle sağlıklı ve çevre dostu bir seçenek olarak değerlendirilir. İşte…
Güney Afrika mutfağının yıldızlarından biri olan Bobotie (okunuşu: bo-bo-ti), hem tarihi hem de lezzetiyle damakları…
Shokupan, Japon mutfağının önemli bir parçası olan yumuşak ve hafif bir ekmek türüdür. Evde yapımı…
