Ayurvedik Beslenme Testi, kişinin Ayurveda sistemine göre beden tipine uygun olan beslenme alışkanlıklarını belirlemek için kullanılan bir testtir. Bu test, kişinin beden tipine ve vücut özelliklerine göre belirli yiyeceklerin hangi oranlarda ve ne şekilde tüketilmesinin daha sağlıklı olacağına ilişkin önerilerde bulunur.
Ayurvedik beslenme, beden tipine ve mevsime göre belirli yiyeceklerin tüketilmesini önerir. Örneğin, Vata beden tipine sahip bir kişiye kuru ve hafif yiyecekler önerilirken, Kapha beden tipine sahip bir kişiye baharatlı, ısınma etkisi olan yiyecekler önerilir. Ayurveda, yiyeceklerin hazırlanma şekli, tüketme zamanı ve yiyeceklerin nasıl kombinasyonlar oluşturacağı gibi konulara da özellikle dikkat eder.
Ayurvedik Beslenme Testi, birçok online kaynakta ücretsiz olarak yapılabilen çevrimiçi testler de mevcuttur. Bu test, kişinin beden tipine göre hangi yiyeceklerin daha sağlıklı olacağına ilişkin bir fikir verir, ancak sağlık sorunlarının tıbbi bir teşhisi için kullanılamaz. Ayurvedik beslenme önerilerini uygulamadan önce, bir sağlık uzmanı veya Ayurveda uzmanı ile konuşmak önemlidir.
Ayurveda’ya göre, her beden tipinin kendine özgü beslenme ihtiyaçları vardır. Burada, Vata, Pitta ve Kapha beden tiplerine uygun önerileri belirtiyorum:
Ancak, bu sadece genel önerilerdir. Kişinin beden tipine göre beslenme önerileri, yaşam tarzı, cinsiyet, yaş, mevsim ve diğer faktörlere göre değişebilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Varsayılan Etki (Default Effect), bireylerin seçim yaparken varsayılan (ön tanımlı) seçeneklere yönelme eğilimidir. Bu fenomen,…
Anzarut, bilimsel adıyla Astragalus Sarcocolla, baklagiller familyasına ait bir bitki türünün zamkıdır. Bu bitki, özellikle…
Hünnap, vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir ve çeşitli tariflerde kullanılabilir. Hem taze hem…
Enginar Sirkesi Tarifi Malzemeler 1 kg taze enginar (taze ve sap kısımları ile birlikte) 1…
Ellerinizde beliren kırmızı noktalar, çeşitli sağlık durumlarının belirtisi olabilir. Bu noktaların nedeni, ciltteki irritasyonlardan enfeksiyonlara,…
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? Doğal protein tozu karışımı, genellikle bitkisel veya hayvansal kaynaklı gıdalardan…