Bacopa monnieri ya da geleneksel yaygın ismi ise brahmi; Ayurveda tıbbında önemli yere sahip bir bitkidir.
Bilişsel işlevi geliştirmek, stresi azaltmak ve genel olarak canlılığı artırmak amacıyla tercih edilir.
Brahmi; dopamin ve serotonin sistemleriyle etkileşime girer, ancak ana mekanizması nöron iletişimini teşvik etmekle ilgilidir. Bunu dendritlerin büyümesini artırarak yapar. Bitki ayrıca antioksidan etkilere de sahiptir.
Şimdi Satın Al
Bacopa Monnieri Faydaları Neler?
Hafızada gelişimi bitkinin en yaygın bilinen faydasıdır. Bu tür etkiler genellikle yaşlılarda belirgindir.
Bazı ön araştırmalar, kronik stres sırasında kortizol salgılanmasını ve dopamin ve serotoninin tükenmesini azaltabileceğini de öne sürmektedir.
Bitkinin antidepresan etkilerinden de söz edilebilmektedir.
Brahmi Yenir mi?
Her ev bahçesinde yaygın olmasa da, kesinlikle çeşitli şekillerde ekilebilir ve yenebilir. Bol su aldığı sürece, en sıcak ve nemli iklimlerde iyi gelişir.
Taze toplayıp salatalara ekleyebilir veya taze ve besleyici bir pesto sosuna karıştırabilirsiniz. Bitki ayrıca hafifçe pişirilebilir ve çorba, kızarmış patates veya kitchari gibi sıcak yemeklere eklenebilir.
En yaygın biçimde ise yapraklar kurutulup, öğütülerek kullanılır. Toz bal ya da yoğurt ile karıştırılabilir.
Şimdi Satın AlBrahmi Yağı (Bakopa Yağı)
Bu geleneksel Ayurvedik yağ karışımı, bacopa ve brahmi/gotu kola içerir ve her iki bitkinin birçok faydasını masaj yoluyla özümsemek için mükemmel bir yoldur.
- Brahmi Susam Yağı bir arada sık kullanılır. Bu biçimde besleyici açıdan zengin ve nemlendirici susam yağı bazına sahiptir. Tüm doshalar, özellikle vata ve kapha için harikadır.
- Brahmi Hindistan Cevizi Yağı birlikteliği de yaygındır. Bu biçimde susamlı karışımından daha serinleticidir, bu da onu pitta dosha için ideal bir seçim haline getirir.
Bu yağ ile masaj yapıldığında ve yatmadan önce kafa derisine uygulandığında derin ve dinlendirici uykuyu destekler.
Şimdi Satın AlBacopa Monnieri Güvenli mi? Yan Etkileri Neler?
Beyin ve sinir sistemi için besleyici ve gençleştirici bir bitki olan bacopa, genellikle güvenli ve faydalı olarak kabul edilir. Acı ve serinletici özelliğinden dolayı fazla kullanıldığında vatayı kötüleştirebilir.
Bacopa hamile veya emzirenler için önerilmez. İlaç kullanıyorsanız, bacopa almadan önce doktorunuzla konuşmanız önerilir.
Bacopa genellikle oldukça güvenli kabul edilirken, yaygın olmayan yan etkiler arasında ağız kuruluğu, yorgunluk, mide bulantısı, hazımsızlık ve bağırsak hareketlerinin artması yer alabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
