Beyin Sisi Nedir? Beyin Sisi Nasıl Geçer?

Beyin sisi; kafa karışıklığı, unutkanlık ve odaklanma ve zihinsel netlik eksikliği ile karakterizedir. Bunun nedeni aşırı çalışma, uykusuzluk, stres ve bilgisayarda çok fazla zaman geçirme olabilir.

Hücresel düzeyde, beyin sisinin yüksek düzeyde iltihaplanma ve ruh halinizi, enerjinizi ve odaklanmanızı belirleyen hormonlardaki değişikliklerden kaynaklandığına inanılmaktadır. Dengesiz hormon seviyeleri tüm sistemin dengesizliğine neden olabilir. Ayrıca, beyin sisi sendromu obezite, anormal adet görme ve diabet gibi diğer durumlara yol açabilir.

Beyin Sisinin Nedenleri

Tipik olarak hormonal dengesizlikleri destekleyen ve stresle şiddetlenen bir yaşam tarzına dayanır.

Elektromanyetik radyasyon – bilgisayardan, cep telefonundan, tabletlerden

Stres – beyne giden kan akışını azaltır ve hafızanın zayıflamasına neden olur

Uyku eksikliği, egzersiz eksikliği

Diyet – amino asitler, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar

Toksinler, kirlilik, kimyasal maddeler ve böcek ilaçları

Beyin Sisi Belirtileri Neler?

Uyku sorunu, uykusuzluk

Baş ağrısı

Düşük enerji veya yorgunluk

Bozulmuş bilişsel işlev

Unutkanlık

Odaklanmada zorluk

Düşük motivasyon

Hafif depresyon

Beyin Sisi Nasıl Geçer?

Beyin sisi tedavisi nedene bağlıdır. Yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir.

Bilgisayar ve cep telefonunda daha az zaman harcayın.

Pozitif düşünmeye, stresi azaltmaya çalışın.

Diyetinizi değiştirin

Yeterince uyuyun – günde 7-8 saat.

Düzenli egzersiz yapmaya çalışın.

Öğleden sonra alkol, sigara ve kahve içmekten kaçının.

Eğlenceli aktiviteler bulmaya çalışın.

Beyin Sisi için Takviye

Balık Yağı 

Kolin Bitartrat 

L-Theanine 

Fosfatidilserin 

İnositol

Ginseng Ekstresi – ginseng, bağışıklık tepkisini ve strese bağlı hormonal değişiklikleri etkili bir şekilde düzenler, böylece homeostazı korur. Ginseng, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik hastalıkların oluşumunu baskılamanın yanı sıra strese bağlı fizyolojik hastalıkları da önlemektedir.

Soya Lesitini – Hafızayı ve öğrenme yeteneğini geliştirir. Ayrıca safra taşı riskini azaltmaya ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Araştırmalar, beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu ve bunamayı önleyebileceğini gösteriyor.

L-Karnitin L-Tartrat 

C Vitamini (Kalsiyum Askorbat)

A Vitamini Asetat 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu