Egzersiz
- Egzersiz
Duvar Pilatesi İşe Yarar mı? Nasıl Yapılır?
Duvar Pilatesi, geleneksel Pilates egzersizlerinin duvara dayanarak yapıldığı bir egzersiz şeklidir. Duvarın sağladığı destek sayesinde vücut dengesi ve denge kontrolü…
1 yıl önce
- Egzersiz
Oturarak Göbek Eritme Hareketleri
Oturarak göbek Eritme hareketleri & Göbek eriten egzersizler Göbek eriten egzersizler, karın bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olur. Bu egzersizler, karın…
1 yıl önce
- Egzersiz
Antrenman Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
Antrenman sonrası beslenme, antrenman önceki kadar önemlidir. Özellikle yüksek yoğunluklu bir antrenmanın ardından tüketilen gıdalar kas gelişimini doğrudan etkiler. Yoğun…
3 yıl önce