Meditasyon Yapmak | Ege Pazarından

Transandantal Meditasyon Nasıl Yapılır? Faydaları

Nis 11, 2023 | Meditasyon Yapmak

Transandantal Meditasyon, kısaca TM olarak da bilinir, bir meditasyon tekniğidir. Maharishi Mahesh Yogi tarafından öğretilen bu teknik, 1950’lerin sonunda Hindistan’da başlatılmış ve dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Transandantal meditasyon kurucusu:...

Farkındalık Meditasyonu Nedir? Nasıl Yapılır?

Ara 14, 2022 | Meditasyon Yapmak

Farkındalık meditasyonu; zihninizde dolanıp duran düşünceleri yavaşlatmayı, olumsuzluktan kurtulmayı ve hem zihninizi hem de bedeninizi sakinleştirmeyi öğreten bir zihinsel eğitim uygulamasıdır. Meditasyonu; düşüncelerinizi, duygularınızı ve hislerinizi yargılamadan...

Melisa Çayı ve Papatya Çayı Birlikte İçilir mi?

Haz 21, 2021 | Melisa

Melisa çayı; rahatlatıcı ve uykuya geçişi kolaylaştırıcı bitki çaylarının başında gelir. Hoş kokusu ile tüketimi odlukça keyifli olan limon melisa taze ya da kurutulmuş biçimde demlenir. Sakinleştirici, kaliteli ve arlıksız uykuya geçişi kolaylaştırıcı etkileri ile...

Meditasyon Yapmak: Kanıtlanmış Faydaları Neler?

Haz 27, 2020 | Meditasyon Yapmak

Meditasyon Yapmak Meditasyon yapanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Bilimin ve uzmanların da meditasyon yapmayı teşvik ediyor olması bu konuda önemli bir etken. Meditasyon; sıklıkla düşünceleri odaklamak, sakinleşmek ve zihin süreçlerini düzenlemek amacıyla...