Nefes Teknikleri
- Nefes Teknikleri
4 7 8 Nefes Tekniği Faydaları Neler? Nasıl Yapılır?
4-7-8 nefes tekniği, bir nefes alma modelidir. Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Temeli, aldığımız nefesler üzerinde kontrol sahibi olmamıza yardımcı…
2 yıl önce
- Nefes Teknikleri
Nefes Teknikleri & Doğru Nefes Egzersizleri
Nefes teknikleri yogadaki pozların kendisi kadar önemlidir. Nefes almanın yogaya getirdiği şey, zihin-vücut bağlantısının yanı sıra hücre oksijenasyonudur ve bu…
2 yıl önce