Psikoloji | Sayfa 20 / 27 | Ege Pazarından

Kaynayan Kurbağa Sendromu Nedir?

Tem 17, 2023 | Psikoloji

Kaynayan kurbağa sendromu (boiling frog syndrome), bir kurbağanın kaynar suya yavaşça yerleştirildiğinde hareketsiz kalması ve kaynamaya devam etmesine rağmen tepki vermemesi üzerine oluşturulan bir metafordur. Bu durum, bir sorunun veya tehlikenin zamanla ve yavaşça...

Somatik Terapi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Tem 15, 2023 | Psikoloji

Somatik terapi, travmanın iyileşmesine yardımcı olmak için zihin ve vücut dengesini ve vücudun derinden acı veren deneyimleri nasıl ifade ettiğini araştırır. Farkındalık meditasyonu, zihin-beden stres azaltma (MBSR) ve farkındalık ve öz-şefkat (MSC) gibi diğer...

Psikolojik Sağlamlık Nedir? Nasıl Desteklenir?

Tem 15, 2023 | Psikoloji

Psikolojik sağlamlık, zorluklarla karşılaşıldığında duygusal ve zihinsel esnekliği sürdürebilme yeteneğidir. Psikolojik sağlamlık, stresle başa çıkma, zorluklardan öğrenme, duygusal dengeyi koruma, kendine güven, adaptasyon ve genel refah gibi alanlarda kendini...

Ten Açlığı: Sevgiye İhtiyaç

Tem 14, 2023 | Psikoloji

Ten açlığı ya da temas açlığı; fiziksel temasa olan ihtiyaçtır. Bu ihtiyaç, özellikle sosyal izolasyon, depresyon veya kaygı gibi durumlarda artabilir. Ten açlığı, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterebilir: Yalnızlık Stres Anksiyete Depresyon Uykusuzluk Baş ağrısı...

Ağırlıklı Battaniye Nedir? Terapi Yorganı Ne İşe Yarar?

Tem 8, 2023 | Psikoloji

Ağırlıklı battaniye, yaygın olarak terapi yorganı veya ağırlık yorganı olarak da bilinen bir uyku veya rahatlama aracıdır. Bu battaniyeler, genellikle içlerinde polietilen veya cam boncuk gibi küçük taneler bulunan ekstra ağırlık sağlamak için tasarlanmıştır. Terapi...

Streisand Etkisi Nedir? Streisand Etkisi Örnekleri

Tem 5, 2023 | Psikoloji

Streisand etkisi, bir bilginin ya da olayın bilinirliği veya yayılmasıyla ilgili olarak, o bilgi veya olayın sansasyonel bir şekilde gündeme getirilmesi veya kısıtlanması sonucunda beklenmedik bir şekilde daha da yayılması veya ilgi çekmesi durumunu ifade eder. Bu...

Food Guilt Nedir? Yeme Suçluluğu ile Başa Çıkma

Haz 23, 2023 | Psikoloji

Food guilt yani yemek suçluluğu, yiyeceklerle ilgili olumsuz duyguları ifade eder. Kişiler, yedikleri yiyeceklerle ilgili suçluluk, utanç veya kaygı hissedebilirler. Bu durum, özellikle belirli yiyecekleri yedikten sonra ortaya çıkabilir. Food guilt, farklı nedenlere...

Şema Terapi Nedir? Kimler için Uygun?

Haz 23, 2023 | Psikoloji

Şema Terapi, kişilerin yaşamlarındaki kalıplaşmış düşünce, duygu ve davranış kalıplarını anlamalarını ve değiştirmelerini hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Dr. Jeffrey E. Young tarafından geliştirilen Şema Terapi, bilişsel terapi, psikodinamik terapi ve deneysel...

Yüksek İşlevli Anksiyete Belirtileri & Tedavisi

Haz 22, 2023 | Psikoloji

Yüksek işlevli anksiyete, günlük yaşamı etkileyebilen yoğun endişe ve stresle karakterize edilen bir durumdur. Bu anksiyete türü, genellikle başarıya odaklanma, mükemmeliyetçilik ve sürekli bir endişe haliyle ilişkilendirilir. İşte yüksek işlevli anksiyetenin bazı...

İş Anksiyetesi Nedir? İş Anksiyetesi ile Baş Etmek

Haz 22, 2023 | Psikoloji

İş anksiyetesi, iş veya meslek hayatıyla ilgili yoğun endişe, stres ve kaygı hislerini ifade eder. Bu durum, iş performansını etkileyebilir ve genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. İş anksiyetesinin bazı belirtileri şunlar olabilir: İş anksiyetesi, iş...

Duygusal Açlık Nedir? Fiziksel Açlık Nedir?

Haz 9, 2023 | Psikoloji

Duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki farkı anlamak zor olabilir, çünkü her birinin fiziksel ve duygusal duyumları arasında oldukça fazla örtüşme vardır. Fiziksel Açlık Nedir? Bazen biyolojik açlık olarak adlandırılan fiziksel açlık, beyniniz yiyecek/enerji...

Zaman Çizgisi Nedir? Timeline Tekniği Nedir?

Haz 8, 2023 | Psikoloji

Zaman çizgisi (time line), belirli bir olayın veya olayların kronolojik sıralamasını gösteren grafiksel bir temsil şeklidir. Zaman çizgisi, belirli bir konu veya süreç hakkında zaman içinde meydana gelen olayları, gelişmeleri veya kilometre taşlarını görsel olarak...