Stres ve Uykusuzluk İlişkisi: Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Stres ve uykusuzluk günümüzde yaygın sağlık sorunları arasında yer alır ve birbirleriyle yakından ilişkilidir. Stresli bir yaşam tarzı, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilirken, uykusuzluk da bizi daha stresli hale getirebilir. Bu yazıda, stres ve...
Kaynayan Kurbağa Sendromu Nedir?
Kaynayan kurbağa sendromu (boiling frog syndrome), bir kurbağanın kaynar suya yavaşça yerleştirildiğinde hareketsiz kalması ve kaynamaya devam etmesine rağmen tepki vermemesi üzerine oluşturulan bir metafordur. Bu durum, bir sorunun veya tehlikenin zamanla ve yavaşça...
Somatik Terapi Nedir? Nasıl Uygulanır?
Somatik terapi, travmanın iyileşmesine yardımcı olmak için zihin ve vücut dengesini ve vücudun derinden acı veren deneyimleri nasıl ifade ettiğini araştırır. Farkındalık meditasyonu, zihin-beden stres azaltma (MBSR) ve farkındalık ve öz-şefkat (MSC) gibi diğer...
Psikolojik Sağlamlık Nedir? Nasıl Desteklenir?
Psikolojik sağlamlık, zorluklarla karşılaşıldığında duygusal ve zihinsel esnekliği sürdürebilme yeteneğidir. Psikolojik sağlamlık, stresle başa çıkma, zorluklardan öğrenme, duygusal dengeyi koruma, kendine güven, adaptasyon ve genel refah gibi alanlarda kendini...
Ten Açlığı: Sevgiye İhtiyaç
Ten açlığı ya da temas açlığı; fiziksel temasa olan ihtiyaçtır. Bu ihtiyaç, özellikle sosyal izolasyon, depresyon veya kaygı gibi durumlarda artabilir. Ten açlığı, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterebilir: Yalnızlık Stres Anksiyete Depresyon Uykusuzluk Baş ağrısı...
Ağırlıklı Battaniye Nedir? Terapi Yorganı Ne İşe Yarar?
Ağırlıklı battaniye, yaygın olarak terapi yorganı veya ağırlık yorganı olarak da bilinen bir uyku veya rahatlama aracıdır. Bu battaniyeler, genellikle içlerinde polietilen veya cam boncuk gibi küçük taneler bulunan ekstra ağırlık sağlamak için tasarlanmıştır. Terapi...
Korku ve Stresi Azaltan Egzersizler
Korku ve stresi azaltan egzersizler vücut ve zihin arasındaki dengeyi sağlamaya ve rahatlama sağlamaya yardımcı olur. İşte korku ve stresi azaltan bazı egzersizler: Gizli Başarısızlık Korkusu (Aşil Sendromu): Başarı Kaygısıyla Baş Etme Mücadelesi Korku ve Stresi...
Streisand Etkisi Nedir? Streisand Etkisi Örnekleri
Streisand etkisi, bir bilginin ya da olayın bilinirliği veya yayılmasıyla ilgili olarak, o bilgi veya olayın sansasyonel bir şekilde gündeme getirilmesi veya kısıtlanması sonucunda beklenmedik bir şekilde daha da yayılması veya ilgi çekmesi durumunu ifade eder. Bu...
Aile Stresi (Family Stress) Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?
Aile Stresi (Family Stress); Aile üyelerinin hayatlarında baş edebileceklerinden daha fazla stres etkeni olduğunda meydana gelebilir. Aile stresi, birbiri üzerine inşa edilen birçok stresli olaydan veya tek bir yüksek stresli durumdan kaynaklanabilir. Bunlar aile...
Food Guilt Nedir? Yeme Suçluluğu ile Başa Çıkma
Food guilt yani yemek suçluluğu, yiyeceklerle ilgili olumsuz duyguları ifade eder. Kişiler, yedikleri yiyeceklerle ilgili suçluluk, utanç veya kaygı hissedebilirler. Bu durum, özellikle belirli yiyecekleri yedikten sonra ortaya çıkabilir. Food guilt, farklı nedenlere...
Şema Terapi Nedir? Kimler için Uygun?
Şema Terapi, kişilerin yaşamlarındaki kalıplaşmış düşünce, duygu ve davranış kalıplarını anlamalarını ve değiştirmelerini hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Dr. Jeffrey E. Young tarafından geliştirilen Şema Terapi, bilişsel terapi, psikodinamik terapi ve deneysel...Güncel
-
Koyun Otu (Agrimonia Eupatoria) 50 gr Koyunotu Kurusu
₺ 300,00 -
Yerli Patlıcan Tohumu 25 gr (Kemer Patlıcan)
₺ 100,00
-
Yeşil Soğan Tohumu 50 adet Yerli Taze Soğan
₺ 115,00
-
Mor Soğan Tohumu 50 adet Yerli Kuru Soğan
₺ 115,00
-
Beyaz Soğan Tohumu 50 adet Yerli Kuru Soğan
₺ 115,00
-
Karanfil Kremi 40 ml (Doğal içerik, El yapımı)
₺ 255,00
