Yoga
- Yoga
Kriya Yoga Teknikleri, Kriya Nedir?
Kriya Yoga Teknikleri, Kriya Nedir? Kriya, Sanskritçe kökenli bir terim olup, farklı bağlamlarda farklı anlamlara gelebilir. İki yaygın kullanım alanı…
- Yoga
Surya Namaskara: Yoga Pratiğinin Temeli Güneş Selamı
Surya Namaskara, yoga pratiğinin temelini oluşturan ve güneşe bir selam olarak kabul edilen bir dizi poz ve hareketin birleşimidir. Surya…
- Yoga
El Yogası Nedir? El Yogası Nasıl Yapılır?
El yogası, ellerinizi ve parmaklarınızı kullanarak yapılan bir yoga pratiğidir. Eller, vücudumuzun enerji meridyenlerini ve çakralarını temsil eder ve bu…
- Yoga
DDP Yoga Nedir? DDP Yoga Nasıl Yapılır?
DDP Yoga (Diamond Dallas Page Yoga), profesyonel güreşçi Diamond Dallas Page tarafından geliştirilen bir yoga programıdır. Geleneksel yoga pratiği ile…
- Yoga
Uttanasana Pozu Nasıl Yapılır? Uttanasana Faydaları
Uttanasana, "Aşağı Bakış" olarak da bilinen yoga duruşlarından biridir. Bu duruş, bacaklarınızın arasına eğilip başınızı yere yaklaştırarak vücudunuzu uzatmanızı içerir.…
- Yoga
Yoga Hamağı Kumaşı Nasıl Olmalı? Nasıl Yapılır?
Yoga hamağı, uygulamalar sırasında vücudu desteklemek, gerinmeyi ve güçlü duruşları kolaylaştırmak için kullanılan bir yoga ekipmanıdır. Hamağın kumaşı ve yapılışı,…
- Yoga
Yoga ile Kaç Kalori Yakılır? Kilo Verilir mi?
Yoga ile Kaç Kalori Yakılır? Kilo Verilir mi? Yoga, diğer daha yoğun egzersizler gibi yüksek kalori yakma potansiyeline sahip bir…
- Yoga
Yoga Türleri Nelerdir? Yoga Çeşitleri
Yoga Türleri Nelerdir? Yoga, farklı amacı ve odak alanlarına göre birçok farklı türe ayrılmıştır. Her yoga türü, beden, zihin ve…
- Yoga
Köpek Yogası Nedir?
Köpek yogası, "doga yoga" olarak da bilinen bir yoga türüdür ve aslında "Köpek Duruşu" olarak da adlandırılan "Adho Mukha Svanasana"…
- Yoga
Yoga Ters Çevirmeleri İçin Güç Oluşturma Yolları
Yoga ters çevirmeleri, vücudunuzun üst kısmını aşağıya ve alt kısmını yukarıya doğru yönlendiren pozisyonlardır. Bu tür pozlar vücudunuzu ters çevirdiği…