Yoga
- Yoga
İyengar Yoga Nedir? Faydaları Nelerdir? Farkı
İyengar yoga, adını T. Krishnamacharya'nın doğrudan öğrencisi olan BKS Iyengar'dan almıştır ve geliştirmiştir. (Ashtanga yogayı geliştiren) Pattabhi Jois ile birlikte, şimdi…
- Yoga
Fasya Nedir? Nasıl Esnek Tutulur?
Fasya (fascia); her organı, kan damarını, kemiği, sinir lifini ve kası yerinde tutan ve çevreleyen ince bir bağ dokusu kılıfıdır. Doku,…
- Yoga
Jnana Mudra Nedir? Ne Anlama Gelir?
Jnana mudra, yoga ve meditasyon uygulamaları sırasında prana olarak bilinen hayati yaşam gücü enerjisinin akışını kanalize etme aracı olarak kullanılan kutsal bir…
- Yoga
Hatha Yoga Nedir? Faydaları Neler?
Hatha yoga, geleneksel olarak hayati enerji kaynağını kanalize etmek için duruş ve nefes alma tekniklerine odaklanır. Sanskritçe'de Hatha, kuvvet anlamına gelir. Uygulama; nefesi,…
- Yoga
Kahkaha Yogası nedir? Gülme Meditasyonu
Kahkaha yogası, stresi azaltmayı, bağışıklığı kuvvetlendirmeyi, depresyonu yenmeyi ve sonuç olarak kişileri daha olumlu düşünen insanlara dönüştürmeyi vadeden bir yoga…