Çay Şişkinlik Yapar mı? Şişkinliği Alır mı?

Çay Şişkinlik Yapar mı? Şişkinliği Alır mı?

Siyah çay, yan etkilerinden çok faydalarıyla bilinir. Ancak siyah çay aslından midenizi olumsuz etkileyebilir. Mide rahatsızlığı ve ishal için çeşitli bitki çayı içmek iyi bir tercihken, siyah çay şikayetlerinden daha da artmasına neden olabilir.

Çay; mide rahatsızlığı veya mide bulantısı gibi sindirim sorunlarına neden olma potansiyeline sahip iki doğal madde (kafein ve tanenler) içerir.

Bu noktada  önemli olan siyah çayın tadını çıkarmak ama aşırıya kaçmamaktır. Çok fazla içildiğinde kafein ve tanenler yan etkileri ile birlikte gelir.

Yeşil ve siyah çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilir, bu nedenle flavonoidler adı verilen aynı bitki bazlı maddelere sahiptirler.

 Yeşil çay üretmek için yapraklar basitçe buharda pişirilir ve kurutulur. Siyah çay yapmak için mayalanmalarına izin verilir.

Fermantasyon işlemi sırasında flavonoidler değişir. Sonuç olarak siyah çay, yeşil çaydakinden farklı flavonoidler içerir. Thearubigins ve theaflavins olarak adlandırılan siyah çay flavonoidleri, kalp krizi geçirme riskinizi azaltmak gibi sağlık yararlarına sahiptir.

Fazla Siyah Çay İçmenin Zararları Nelerdir?

Kafeine bağlı etkiler

Çay içtikten sonra mide ağrısı fark ederseniz, suçlu kafein olabilir. Kafein, sindirim sisteminde çeşitli sorunlara neden olur. Midenizdeki asit miktarını artırır, bu da midenizi bozabilir veya mide yanmasına neden olabilir.

Çay Şişkinlik Yapar mı?

Siyah çayın diüretik etkisi vardır, bu nedenle çeşitli mide şikayetlerini beraberinde getirse de muhtemelen şişkinlik bunlardan biri olmayacaktır.

Diüretik etkisi ile idrarınız yoluyla fazla sıvı atılır ve bu susuz kalmanın neden olabilir.

Çay Kabızlık Yapar mı?

Çay içerdiği kafeine bağlı olarak atıkları sindirim sisteminize iten kasları uyarır. Bu da kabızsanız size yardımcı olabilirken, ishale neden olabilir. Ancak bunun aksine çay kabızlığa neden olmaz.

Ek olarak kafein içeriği hassas bağırsak sendromu gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarını ağırlaştırabilir.

Tanenlere bağlı etkiler

Çay, renk ve hafif acı bir tada katkıda bulunan tanen adı verilen doğal maddeler içerir. Makul miktarda siyah çay içerseniz, tanenler sorun yaratmaz.

Büyük miktarlarda tanenin yan etkileri ise mide rahatsızlığını içerebilir veya mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.

Tanenler, bitki bazlı gıdalarda bulunan demirin de emilimini engelleyebilir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu