Chromium Picolinate Nedir? Nasıl Kullanılır?

Chromium picolinate (Krom pikolinat), mineral kromun takviye ürünlerde bulunabilir halidir.

Bu takviye formların tercih edilme sebebi genellikle kilo kaybını arttırmak, uzun süreli tokluk hissi sağlamak ve genel anlamda metabolizmayı iyileştirmek ve hızlandırmaktır.

Chromium Picolinate Nedir?

Krom, çeşitli formlarda bulunur. Krom pikolinat ise takviye formda olan kromdur.

Krom genel olarak bağırsaklarda emilimi düşük olarak kabul edilen bir mineraldir. Bu miktar çoğu zaman %2,5’un daha altındadır.

Krom pikolinat ise daha iyi emilen alternatif bir krom formu olarak kabul edilir.

Krom Gıdalarda Var mı?

Birçok gıdada krom doğal olarak, güvenli mineral formda bulunur.

Hayvansal besinlerde -tavuk eti, kırmızı et, peynir gibi- ve çeşitli hububatlarda, bakliyatlarda -mısır, pirinç gibi-; bazı sebzelerde -patates, brokoli, mantar gibi- ve bazı meyvelerde -üzüm, portakal gibi- krom bulunmaktadır.

Bira mayası da önemli bir krom kaynağı olarak kabul edilmektedir.

• Çoğu gıdanın gerçek krom içeriği belirsizdir. Ancak krom eksikliği toplumlarda çok nadirdir.

Bu mineral vücutta birkaç önemli işleve katkı sağlamaktadır.

Örneğin; insülin hormonunun vücuttaki eylemlerini gerçekleştirmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.

Diyabet hastaları için, krom takviyelerinin vücudun insüline tepkisini iyileştirmede veya kan şekerini düşürmede etkili olabileceği düşünülmektedir.

Krom Pikolinat Zayıflatır mı? Chromium Picolinate Ne İşe Yarar?

Krom pikolinat aşırı kilolu veya obez kişilerde uzun süreli kullanımda küçük kilo kayıplarını beraberinde getirebilmektedir.

Bu oranlar anlamlı olarak kabul edilmemektedir.

Kilo sorunu olmayan sağlıklı kilodaki kişilerde ise bu takviyenin egzersizle birleştirildiğinde bile kilo kaybını beraberinde getirmediği ortaya konmaktadır.

Chromium Nasıl Kullanılır? Krom Pikolinat Aç mı Tok mu Alınır?

En yüksek seviyede emilim için genellikle aç karnına alınır. İdeal zamanlamanın öğünlerden kısa bir süre önce olduğu kabul edilmektedir.

Bira Mayası Nedir?

Bira mayası, bira ve ekmek üretiminde kullanılan bir maddedir.

Tek hücreli bir mantar olan Saccharomyces cerevisiae‘den elde edilir.

Tadı acıdır. Bira mayası hapı olarak takviye formda da satışı yapılır.

• Vücudun kan şekeri seviyelerini korumasına yardımcı olabilecek zengin bir krom kaynağı olarak kabul edilir.
• Aynı zamanda B vitamini bakımından da zengindir.
• Bira mayası kıymetli bir probiyotik olarak da kabul edilir ve sindirime yardımcı olmak için kullanılır.

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu