CLA İçeren Besinler Neler?
CLA (Conjugated Linoleic Acid), bir tür doymamış yağ asidi olan linoleik asidin değiştirilmiş bir formudur. Araştırmalar, CLA’nın bazı sağlık yararlarına sahip olabileceğini göstermektedir, ancak bu etkiler tam olarak anlaşılmamıştır ve daha fazla çalışma gerekmektedir. CLA içeren gıdaları diyetinize dahil etmek, CLA alımını artırmanıza yardımcı olabilir. İşte CLA içeren bazı gıda kaynakları:
1. Süt ve Süt Ürünleri:
2. Et Ürünleri:
3. Yumurta:
4. Bitkisel Yağlar:
5. Takviyeler:
CLA takviyeleri genellikle kilo kaybı veya vücut kompozisyonu iyileştirmeye çalışan kişiler arasında popülerdir. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir. Ayrıca, CLA takviyelerinin uzun vadeli etkileri hala tam olarak anlaşılmamıştır, bu nedenle dikkatli olunmalıdır.
Sonuç olarak, CLA içeren gıdalar diyetinize dahil ederek bu yağ asidini alımınızı artırabilirsiniz. Ancak herhangi bir sağlık koşulunuz veya diyetinizle ilgili endişeleriniz varsa, bir beslenme uzmanına veya doktora danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Ellerinizde beliren kırmızı noktalar, çeşitli sağlık durumlarının belirtisi olabilir. Bu noktaların nedeni, ciltteki irritasyonlardan enfeksiyonlara,…
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? Doğal protein tozu karışımı, genellikle bitkisel veya hayvansal kaynaklı gıdalardan…
Curcuma longa, zerdeçal bitkisi olarak bilinir ve özellikle kökleri, doğal bir baharat ve besin takviyesi…
Metilsülfonilmetan (MSM) Nedir? Metilsülfonilmetan (MSM), doğal bir kükürt bileşenidir ve genellikle eklem sağlığını desteklemek ve…
Almanya, Türk göçmenlerin yoğun olarak yaşadığı bir ülke olmasına rağmen, birçok geleneksel Türk ürününü bulmak…
Enginar sirkesi sağlıklı yaşam için popüler bir ürün haline gelmiştir. İçeriğindeki zengin besin maddeleri sayesinde…