Corona Virüs Korunma Yolları Nelerdir?

Corona Virüs

2020 yılının ilk ayından itibaren tüm dünyayı etkisi altına alan ve tüm dünyada endişeye yol açan corona virüsünden korunmak mümkün. Basit ama hayati önlemler alarak kendimizi ve sevdiklerimizi bu ölümcül salgına karşı koruyalım!

Corona Virüs Korunma Yolları

Corona virüsü, hasta kişilerin hapşırması ya da öksürmesi ile ortaya çıkan partikuller vasıtasıyla diğer kişilere bulaşır. Bu nedenle diğer insanlarla yakın temas kurmak zorunda olduğumuz kalabalık kapalı mekanlar riskli bölgelerdir. Toplu taşıma araçları, kalabalık toplantı ve eğlence mekanları, AVM’ler bu dönemde olabildiğince az tercih edilmeli, az ziyaret edilmelidir.

Kalabalık kapalı alanlara girmek zorunda kalır isek korunma amaçlı maske takmak yerinde bir karar olur.

Corona virüsü, hasta kişinin tükürüğünün temas ettiği yüzeyler vasıtası ile de diğer kişilere bulaşabilir. Bu nedenle ortak alanlardaki kapı kulpları, asansör düğmeleri gibi yerlere dokunduktan sonra elimiz ile yüzümüze, ağzımıza, gözümüze dokunmaktan kesinlikle kaçınmalıyız.

Dışarıda olduğumuz sürece mümkün olduğunca ellerimizi sık sık yıkamalıyız. Ellerimizi yıkamanın mümkün olmadığı zamanlarda kolonya en iyi dezenfektan olacaktır.

AVM’ler, adliyeler, okullar kalabalık mekanlardır. Bu mekanlarda kendimizi muhafaza adına asansör yerine merdivenler tercih edilerek yakın temastan kaçınılmalıdır.

El sıkışma ve öpüşme gibi yakın temas gerektiren selamlaşmalardan bu süreçte sakınmak önemlidir.

Mutfağımızda da alabileceğimiz bazı önlemler vardır. Bunların başında et, yumurta gibi hayvansal besinlerin çok iyi şekilde pişirildikten sonra tüketilmesi gelir.

Ayrıca bu süre boyunca yaşam kalitemize yani yeme ve uyku düzenimize her zamankinden daha çok özen göstermemiz gerekir. İyi uyku uyumak, dengeli beslenmek, egzersiz yapmak; vitamin,mineral ve antioksidanca zengin besinler tüketmek bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Vücudumuzun virüse karşı daha güçlü olmasını sağlar.

 Çinko, Omega-3 ve C vitamininden zengin besinler tüketilmelidir.

Bol sıvı tüketimi de korona virüsünden korunmada önemlidir. Ilık su tercih edilmelidir.

Corona Virüs Korunma Yolları: Gargara

Sık sık ılık tuzlu su ile gargara yaparak, şekersiz pastil kullanarak virüsün vücuda ağız yolu ile girişi engellenmelidir. Pastillerin şekersiz tercih edilmesi gerekir. Bu önlem çocukların korunması için de idealdir.

Corona Virüsü Belirtileri Nelerdir?

Corona virüsü yüksek ateş, solunum sıkıntıları, kuru öksürük ve bunlara eşlik eden baş ağrısı ile ilk belirtilerini verir. Nezle ve gripte sıklıkla görülen burun akıntısı, burun tıkanıklığı corona virüsünün yaygın bir belirtisi değildir.

Eğer bu tür şikayetleriniz var ise gecikmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Belirtilerin görüldüğü süreç boyunca mutlaka maske takılmalıdır.

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.