Curcuma longa, zerdeçal bitkisi olarak bilinir ve özellikle kökleri, doğal bir baharat ve besin takviyesi olarak kullanılmaktadır. Zerdeçalın ana bileşeni curcumin, bu bitkinin sağlık yararları ile ilişkilendirilen aktif bileşiktir. Curcuma longa ekstresi, zerdeçal kökünden elde edilen ve yüksek miktarda curcumin içeren bir özdür. Genellikle kapsül, tablet veya toz formunda bulunur.
Curcuma longa ekstresi genellikle günde 500 mg ile 2000 mg arasında kullanılır. Ancak, en uygun dozaj kişisel sağlık durumu, yaş ve kullanma amacına göre değişebilir.
Curcumin genellikle güvenli kabul edilse de, yüksek dozlarda bazı yan etkilere yol açabilir:
Ayrıca, kan sulandırıcı ilaç kullananların curcumin kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önerilir. Hamilelik ve emzirme döneminde de dikkatli olunmalıdır.
Curcuma longa ekstresi, sağlık üzerinde birçok fayda sağlayabilecek doğal bir takviyedir. Özellikle anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri ile dikkat çeker. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak, dengeli bir diyetle birlikte kullanılabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Ellerinizde beliren kırmızı noktalar, çeşitli sağlık durumlarının belirtisi olabilir. Bu noktaların nedeni, ciltteki irritasyonlardan enfeksiyonlara,…
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? Doğal protein tozu karışımı, genellikle bitkisel veya hayvansal kaynaklı gıdalardan…
Metilsülfonilmetan (MSM) Nedir? Metilsülfonilmetan (MSM), doğal bir kükürt bileşenidir ve genellikle eklem sağlığını desteklemek ve…
Almanya, Türk göçmenlerin yoğun olarak yaşadığı bir ülke olmasına rağmen, birçok geleneksel Türk ürününü bulmak…
Enginar sirkesi sağlıklı yaşam için popüler bir ürün haline gelmiştir. İçeriğindeki zengin besin maddeleri sayesinde…
Kabak Lifli Eşek Sütü Sabunu doğal içerikleriyle cilt bakımında popüler hale gelen bir üründür. Eşek…