Doğal Gargara Nasıl Hazırlanır? Kolay Tarif

Doğal Gargara Nasıl Hazırlanır?

Hazır gargaralar genellikle aşağıdakiler dahil olmak üzere sağlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olduğu gösterilen bileşenler içerebilirler:

Klorheksidin – Bu antibakteriyel bileşiğin kan damarlarının düzgün bir şekilde genişlemesine yardımcı olan faydalı mikropları öldürdüğü bulunmuştur. Günde iki kez kullanıldığında kan basıncını önemli ölçüde arttırdığı bulgular arasındadır.

 Klorheksidinin uzun süreli kullanımı dişlerde de leke bırakır çünkü kimyasal kahve, kırmızı şarap, yaban mersini ve çikolata gibi yiyecek/içeceklerde bulunan tanenlerle reaksiyona girer.

Triklosan – Bazı ülkelerde sabunlarda kullanımı yasaklanmış olsa da, triklosan, diş macunlarında ve gargaralarda hala yaygın kullanılmaktadır.

Kanıtlar, hormonlara müdahale ettiğini ve aslında kronik hastalıklarla mücadele eden bireyleri daha fazla hasta ettiğini göstermektedir.

Parabenler – Metilparaben genellikle gargaralarda koruyucu olarak kullanılır.  Hormonlara doğrudan müdahale ettiği düşünülmektedir.

Alkol  – Birçok gargara, koruyucu mukozal tabakamızı kurutabilen/soyabilen yüksek konsantrasyonda alkol içerir. Araştırmalar, alkol bazlı gargaraların sık kullanımının ağız kanseri riskini dört ila beş kat artırabileceğini düşündürmektedir.

Bu zararlı maddelerden kaçınmak için evde kendi gargaranızı hazırlamak ya da temiz içerikli ürünler yönelmek akıllıcadır.

Bu durumda evde kendimiz neler yapabilir? Nasıl doğal gargaralar hazırlayabiliriz bir göz atalım!

Nane Hidrosollü Gargara Yapımı: Doğal Gargara Tarifi

Çocuklar için önerilen uçucu yağlardan biri olmayan nane yağının aksine , nane hidrozolü çocukların da kullanılabilecek kadar yumuşaktır.

Uçucu yağda bulunmayan faydalı, suda çözünür bileşiklerle birlikte az miktarda uçucu yağ içerirler. Esansiyel yağlarla aynı özelliklere sahiptirler. Örneğin, nane hidrosolü nanemsi ve canlandırıcıdır. Ancak aynı zamanda ağzımızın hassas dokularında seyreltilmeden kullanılabilecek kadar yumuşaktırlar.

Malzemeler

• 1 su bardağı nane hidrosolü
• Yarım çay kaşığı stevia tentürü

Hazırlanışı

Hidrosol ve stevia tentürünü birleştirin ve temiz bir cam şişeye aktarın.

Nane hidrosolünün raf ömrü oda sıcaklığında saklandığında yaklaşık 12 aydır, ancak kullanmadığınız her şeyi buzdolabında saklayarak raf ömrünü uzatabilirsiniz.

Evde Boğaz Gargarası Nasıl Yapılır? Uçucu Yağlar ile

Bu tarif bir öncekinin aksine uçucu yağlar içerir. Bunun yanı sıra alkol de içerir. Aşırı alkol yüksek konsantrasyonda koruyucu mukozal tabakayı kurutabilir. Bu tarif alkol içermesine rağmen konsantrasyonu çok düşük seviyededir.

Uçucu yağlar %0,15 oranında seyreltilir ve bu güvenli aralıkta yer alır.

Gene de bu tarif ilk tarifi gibi çocukların kullanımına uygun değildir.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı votka
• 3/4 su bardağı damıtılmış su (veya kaynatılıp soğutulmuş su)
• 4-5 damla nane esansiyel yağı
• Yarım çay kaşığı stevia tentürü

Hazırlanışı

Votkayı bir kaba koyun ve esansiyel yağı ekleyin.  Suyu ekleyin karıştırın.

Hazır olduğunda gargaranızı bir cam şişeye aktarın ve kullanmadan önce şişeyi çalkalayın.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!