FOMO (Fear of missing out) Nedir? FOMO Sendromu

FOMO (Fear of missing out), kelime anlamıyla, kaçırma korkusu olarak ifade edilebilir. FOMO, genellikle sosyal medya gibi teknolojik araçlarla ilişkilendirilen bir psikolojik durumdur. Birçok kişinin başka bir şey yaparken veya başka bir yerde olurken olup bitenler hakkında bilgi sahibi olamama korkusu olarak tanımlanabilir. Kapsayıcı anlamı ile günceli kaçırma korkusu, gelişmeleri kaçırma korkusu olarak düşünülebilir.

FOMO, kişinin sosyal bağlarının önemini vurgular. Kişi, sosyal etkinliklerde yer almadığı zaman dışlanmış veya değersiz hissedebilir. FOMO, genellikle kişinin hayatına negatif bir etki yapar ve kaygı, depresyon, stres ve hatta fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir.

FOMO’nun üstesinden gelmek için, kişiler genellikle zamanlarını daha iyi planlamak, sosyal medya kullanımını azaltmak ve sosyal aktivitelere katılmak için fırsatları değerlendirmek gibi stratejiler kullanabilirler. Ayrıca, kendine güven ve kişisel değer konuları üzerinde çalışmak ve sosyal bağlantıların yanı sıra diğer ilgi alanlarına da sahip olmak önemlidir.