Gıdı Küçültme Egzersizleri (Yüz Yogası)

Gıdı Küçültme Egzersizleri

Gıdı bölgesi, boyun altında bulunan ve bazen sarkma veya fazla yağ birikimi nedeniyle belirginleşebilen bir bölgedir. Yüz yogası veya yüz egzersizleri, gıdı bölgesini sıkılaştırmak için denenebilir.

İşte gıdı bölgesini sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek bazı yüz yogası egzersizleri:

Gıdı Küçültme Egzersizleri

1. Çene Kaldırma: Başınızı yavaşça geriye doğru eğin ve çenenizi göğsünüze doğru itin. Ardından başınızı yavaşça yukarı kaldırın ve çenenizi gökyüzüne doğru itin. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.
2. Dudak Hareketi: Dudaklarınızı büzün ve ardından dudaklarınızı büzerek başlayın. Ardından dudaklarınızı dışa doğru itin ve gıdı bölgesini germe hissini hissedin. Bu hareketi tekrarlayın.
3. Dil Egzersizi: Dilinizi damağınıza doğru bastırın ve 10 saniye boyunca tutun. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.
4. Çene Tutturma: Başınızı düz tutun ve alt dudağınızı üst dudağınıza doğru itin. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.
5. Gıdı Masajı: Gıdı bölgesine nazikçe masaj yapmak, kan dolaşımını artırabilir ve cildin daha sıkı görünmesine yardımcı olabilir.

Yüz yogası veya egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında bazı kişilere gıdı bölgesinin sıkılaşmasında yardımcı olabilir. Ancak, sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve zaman alabilir. Bu egzersizlere başlamadan önce bir uzmandan veya fizyoterapistten tavsiye almak her zaman iyi bir fikirdir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme ve egzersiz de gıdı bölgesini sıkılaştırmak için önemlidir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu