Internal shower ya da iç duş, iç organ duşu son zamanların popüler fenomen tariflerinden bir tanesi. Peki bu tarif nasıl hazılanıyor? Ne işe yarıyor? Gerçekten işe yarıyor mu? Yan etkileri var mı? Zayıflatır mı? Zararlı mı?
Tüm bu soruların yanıtları ve çok daha fazlası bu yazıda!
Internal shower içeceği olarak adından söz edilen bu basit tarif esasen klasik bir Meksika tarifi olan “Agua de Chia”nın basit bir versiyonudur.
İçecek oldukça az malzemelidir ve hazırlaması da bir hayli basittir.
Temel 3 malzemenin karıştırılması ile hazırlanan iç duş içeceği,
Tane haldeki chia tohumları -öğütülmüş olmamalı-,
Limon suyu,
İçme suyu ile hazırlanmaktadır.
İsteğe göre karışıma az bir miktar da deniz tuzu eklenebilmektedir.
Tarif basitçe şöyledir:
1 su bardağı temiz su içine 1 yemek kaşığı chia tohumu eklenir. ( 2 yemek kaşığı ile de tarifi hazırlayanlar vardır)
Tohumların üzerine yarım limondan biraz taze limon suyu sıkılır. (Yarım limonun tamamı değil, biraz daha az)
Malzemeler karıştırılır, karışım chia tohumları sayesinde biraz jelleşir. Jelleşmenin tamamlanması için 10 dakika kadar beklenir. Ve bu biçimde içecek tüketilir.
Peki bu karışım ne işe yarar?
Karışımın bağırsakları düzenlediği ve kabızlık şikayetini azalttığına inanılmaktadır.
Bu biçimde kilo vermeyi de desteklediği düşünülmektedir. Özellikle karın bölgesindeki şişliği hafifletmek için de kullanılmaktadır.
Bu içeceği ayrıca vücudu detoksifiye etmek amacıyla kullananlar da vardır. Vücuttan toksin madddeleri attığına inanılmaktadır.
Ara sıra içilen bir içecek olarak düşünülen internal shower içeceğinin günlük olarak bir su bardağından daha fazla miktarlarda tüketilmesi önerilmemektedir.
Çoğu insan için ara sıra “iç duş” karışımını içmek muhtemelen güvenlidir. Ancak gastrointestinal hastalığı olan kişiler için bu karışım doğru bir tercih olmayabilir.
Bu nedenle bir hastalığınız varsa bu tür karışımları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir.
Ayrıca chia tohumlarının su emici özelliği olduğu unutulmamalıdır.
Büyük miktarlarda chia tohumu tüketimi, chia tohumunun jelleşmesi ile ilgili olarak mide – bağırsak sisteminde sorunlara yol açabilmektedir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Sığla ağacı yağı, Anadolu'ya özgü Liquidambar orientalis ağacından elde edilen, antiseptik ve anti-inflamatuar özelliklere sahip…
Ajoblanco, sadece lezzetli bir çorba değil, aynı zamanda sağlık açısından da değerli bir yemektir. İçerdiği…
Sığla yağı, Anadolu'ya özgü sığla ağacından elde edilen değerli bir doğal üründür. Antiseptik, anti-inflamatuar ve…
Mor un, antosiyanin adlı güçlü antioksidanlar içeren, düşük glisemik indekse sahip sağlıklı bir un alternatifidir.…
Apilarnil, erkek arı larvalarından elde edilen doğal ve besleyici bir takviyedir. Yüksek protein, vitamin, mineral…
Bahçelerin, balkonların ve parkların en göz alıcı bitkilerinden biri olan kadife çiçeği (Tagetes spp.), hem…
