İyengar yoga, adını T. Krishnamacharya’nın doğrudan öğrencisi olan BKS Iyengar’dan almıştır ve geliştirmiştir. (Ashtanga yogayı geliştiren) Pattabhi Jois ile birlikte, şimdi bildiğimiz şekliyle modern yoga uygulamasını Batı’ya getirmekten kısmen sorumlu olan kişidir.
İyengar Yoga üç yöne odaklanır: hizalama, sıralama ve zamanlama.
Bay Iyengar, çocukken sağlığı kötü olduğu için yoga yapmaya başlamıştır. Günlük uygulama ile sağlığı ve gücü gelişmiş ve kendi vücudunda büyük faydalar görmüştür. Bu, onun kapsamlı bir anatomi bilgisi ve uygulamaya terapötik bir yaklaşım geliştirmesini sağlamıştır.
Bay Iyengar, tüm bedenlerin benzersiz olduğunu ve farklı güçlü ve zayıf yönleri olduğunu kabul etmektedir. Bu nedenle, öğrencilerin bireysel farklılıklarına uygun doğru hizalanmayı elde etmelerine yardımcı olmak için desteklerin (bloklar, sandalyeler, kemerler ve battaniyeler vb.) kullanılmasını savunmuştur. Bu, asanaların güvenli ve uyumlu bir şekilde uygulanabilmesini sağlamaktadır.
Faydaları ise şöyledir:
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
Varsayılan Etki (Default Effect), bireylerin seçim yaparken varsayılan (ön tanımlı) seçeneklere yönelme eğilimidir. Bu fenomen,…
Anzarut, bilimsel adıyla Astragalus Sarcocolla, baklagiller familyasına ait bir bitki türünün zamkıdır. Bu bitki, özellikle…
Hünnap, vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir ve çeşitli tariflerde kullanılabilir. Hem taze hem…
Enginar Sirkesi Tarifi Malzemeler 1 kg taze enginar (taze ve sap kısımları ile birlikte) 1…
Ellerinizde beliren kırmızı noktalar, çeşitli sağlık durumlarının belirtisi olabilir. Bu noktaların nedeni, ciltteki irritasyonlardan enfeksiyonlara,…
Doğal Protein Tozu Karışımı Nedir? Doğal protein tozu karışımı, genellikle bitkisel veya hayvansal kaynaklı gıdalardan…