Jenny Craig Diyeti Nedir? Etkili mi?

Jenny Craig diyeti, bir diyet programıdır ve aynı zamanda adını taşıyan bir şirket tarafından sunulan kapsamlı bir hizmettir.

Jenny Craig diyeti, bireysel olarak tasarlanmış yemek planları, danışmanlık hizmetleri ve egzersiz önerileri ile birlikte bireylerin kilo verme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmayı hedefler. Programın temel özellikleri şunlardır:

1. Bireysel yemek planları: Program, kişinin kilo, yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi ve hedefleri gibi faktörlere göre kişiye özgü yemek planları sunar.
   
2. Danışmanlık hizmetleri: Jenny Craig programı, müşterilere haftalık olarak bireysel danışmanlık hizmetleri sunar. Bu danışmanlık hizmetleri, programın takibinde destek ve motivasyon sağlamak için kullanılır.
   
3. Hazır yemekler: Hazır yemeklerin de dahil olduğu çeşitli yemek seçenekleri sunar. Bu yemeklerin hazırlanması kolaydır ve kalori ve porsiyon boyutları kontrol altındadır.
   
4. Egzersiz önerileri: Jenny Craig programı, egzersiz önerileri de sunar ve müşterilerin aktivite düzeylerine göre kişiye özgü bir egzersiz programı hazırlar.
   

Porsiyon kontrolü, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteye odaklanan bir kilo verme programıdır. Program sağlıklı ve dengeli beslenmeyi teşvik ederken, belirli yiyecekleri yasaklamaz veya kısıtlamaz. Bunun yerine porsiyon kontrolünü vurgular ve meyveler, sebzeler, yağsız protein ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere çeşitli gıdaların tüketimini teşvik eder.

Porsiyon kontrollü ve beslenme açısından dengeli çok çeşitli yiyecek ve atıştırmalıklar sunar. Katılımcıların ayrıca yemeklerine taze meyve ve sebze eklemeleri ve dışarıda yemek yerken sağlıklı seçimler yapmaları teşvik edilir.

Program ayrıca, katılımcıların sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine ve uzun vadeli kilo vermeyi destekleyen yaşam tarzı değişiklikleri yapmalarına yardımcı olan kişisel bir danışmandan destek ve rehberlik sağlar.

Genel olarak, Jenny Craig programı herhangi bir belirli gıdayı yasaklamaz veya kısıtlamaz, ancak sağlıklı bir yaşam tarzının temel bileşenleri olarak porsiyon kontrolü, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi destekler.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu