Kedi Otu Uykusuzluk için Etkili mi?

Kedi otu, diğer bilinen ismi ile valerian bitkisi uykuya geçişi kolaylaştırıcıdır. Ayrıca rahatlatıcı ve kaliteli uykuyu destekleyici özellikleri ile de öne çıkar.

Bitkinin toplumlarca kullanımı çok eski zamanlara dek dayanır. Huzur bulmak ve rahatlamak amacıyla kullanılan kedi otunu gelin daha yakından inceleyelim!

Nerede Yetişir?

Kedi otu bitkisi, Asya ve Avrupa kıtasında birçok ülke ve bölgede yetişen oldukça adaptif bir bitkidir.

Uykuya geçişi kolaylaştırmak ve rahatlamak gibi amaçlarla bitkinin yaygın biçimde kök kısımları kullanıma uygundur.

Bitkinin kök kısımları topraksı, etkili ve baskın bir kokuya sahiptir.

Kedi Otu Yağı

Bitkinin gene kök kısımlarından elde edilen kedi otu uçucu yağı da gevşetici etkiye sahip bir yağdır.

Valerian Çayı Tadı Nasıl?

Valerian bitkisinin kökleri demlenerek çay olarak tüketime uygundur.

Sarı kantaron kedi otu çayı faydaları bir arada daha da yüksek etkiye sahiptir. Sarı kantaron da tıpkı valerian bitkisi gibi rahatlatıcı ve gevşetici özellikte bir bitkidir.

Tadı oldukça baskın ve toprak aromalıdır.

Kedi Otu Kapsülü

Bunun dışında bitkiden hazırlanan kapsül ve sıvı formda gıda takviyeleri ile kediotu kökü ekstresi piyasada alıcı bulan diğer ürünlerdir.

Kedi Otu Faydaları Neler?

Bitki, uykuyu destekleyici ve kaygıyı azaltıcı bir dizi bileşeni barındırır.

Valerenik asit, izovalerik asit ve hesperidin ve linarin gibi kuvvetli antioksidanlar bitkinin içerdiği bazı bileşenlerdir.

• Bitkinin uykuya dalmak,
• Kesintisiz ve derin uykuda kalmak üzerinde olumlu etkisi vardır.
• Dahası kaliteli ve vücudu onarıcı bir uykuyu da destekler.

Kediotunun beyin kimyası üzerindeki yatıştırıcı, sakinleştirici etkisi bilimsel araştırmalar ile de desteklenir.

Araştırmalar ayrıca kediotunun strese karşı geliştirdiğimiz endişe ve benzeri duyguları hafifletici bir etkiye de sahip olabileceğini ortaya koyar.

Ek olarak odaklanmayı ve dikkati bir noktada uzun süreli sabitlemeyi destekleyici olduğu da ortaya konan bulgular arasındadır.

Kedi Otu Kökü Ne İşe Yarar?

İnsomnia, stres gibi şikayetlerin çözümüne destek sunan kedi otu bitkisinin diğer işlevleri de şu şekildedir:

• Menapoz döneminde sıcak basması gibi şikayetleri hafifletir.
• Sancı, ağrı gibi adet öncesi PMS şikayetlerini hafifletir.
• Yapılan bilimsel bir araştırmaya göre huzursuz bacak sendromu olan kişilerde hastalığın semptomlarını hafiflettiği ortaya konmuştur. Ve bu hastalığa bağlı gündüz uykululuğunu azalttığı da bir başka veridir.

Valerian Zararları Neler?

Bitki çoğu insan için güvenlidir. Bilimsel verilere göre, bağımlılık yapıcı etkisi yoktur.

Fakat  çok nadir olmakla beraber kediotu kullanımına bağlı baş ağrısı, mide ağrısı ve baş dönmesi gibi şikayetler rapor edilmiştir.

Hamile kadınların, karaciğer hastalarının ve küçük çocukların kullanımı için doktorunuza danışınız.

Kediotunu gıda takviyesi formunda kullanacaksanız, doğru dozlama için doktorunuza danışınız.

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu