Keto Foccacia: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tarif

Keto Foccacia Tarifi

Keto diyeti, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme yaklaşımıdır ve bu diyetle birlikte sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri de yaygın olarak aranmaktadır.

Keto Foccacia tarifi, geleneksel Foccacia ekmeğinin keto dostu bir versiyonudur ve düşük karbonhidrat içeriğiyle keto diyetini uygulayanlar için harika bir seçenektir. Aynı zamanda glütensiz ve ketojenik diyetlere uygun olduğu için de tercih edilir.

Keto Foccacia Tarifi

Malzemeler

• 1 su bardağı badem unu
• 1/4 su bardağı hindistan cevizi unu
• 2 yemek kaşığı toz psyllium (karnıyarık out tohumu)
• 1/2 yemek kaşığı kabartma tozu
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/2 su bardağı sıvı yağ (zeytinyağı veya avokado yağı tercih edilebilir)
• 3 büyük yumurta
• 1/4 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak hindistan cevizi sütü veya badem sütü kullanılabilir)
• 2 diş sarımsak (isteğe bağlı olarak doğranmış)

Üzeri için

• Tuz
• Kuru kekik
• Zeytinyağı

Yapılışı

1. Fırını 180°C dereceye ayarlayın ve fırın tepsinizi hafifçe yağlayın veya pişirme kağıdı serin.
2. Derin bir karıştırma kabında badem unu, hindistan cevizi unu, toz psyllium kabuğu, kabartma tozu ve tuzu birleştirin.
3. Başka bir kapta sıvı yağ, yumurta ve isteğe bağlı olarak sütü çırpın. Karışımı kuru malzemelere ekleyin ve iyice karışana kadar spatula veya elinizle karıştırın.
4. Eğer kullanacaksanız, sarımsakları doğrayın ve hamura ekleyin. Hamuru eşit şekilde yayılmış bir şekilde fırın tepsisine dökün.
5. Fırın tepsisine dökülen hamurun üstünü düzleştirin ve üzerine tuz, kuru kekik ve birkaç damla zeytinyağı gezdirin.
6. Focaccia’yı önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika veya üzeri hafifçe kahverengi olana kadar pişirin.
7. Fırından çıkarın ve biraz soğumaya bırakın. Dilimleyerek servis yapın ve keto diyetiyle uyumlu bir şekilde tadını çıkarın.

Keto Foccacia, yemeklerin yanında, salatalarla birlikte veya tek başına atıştırmalık olarak tüketilebilir. Glütensiz ve düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik diyeti uygulayanlar için harika bir alternatif olacaktır.

Aynı zamanda badem unu ve hindistan cevizi unu gibi besleyici içerikler içerdiği için sağlıklı bir tercih de olacaktır. Keto Foccacia’yı deneyerek, keto diyetini sürdürürken lezzetli bir şekilde beslenmenin keyfini çıkarabilirsiniz.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu