Kuru Dut ile Hastalıklardan Kurtulun!

Kuru Dut, müthiş bir antioksidan deposudur. Dutun, yüksek miktarda lif barındırdığı da biliniyor. Yaprağının bile hastalıklardan kurtulmada etkili olduğu uzmanlar tarafından söyleniyor.

Beyaz dut, İnsan bünyesinin kendi başına üretemediği, sadece gıdalardan alabileceği bazı yağ asitleri içerir. Ayrıca potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum ve demir, yüksek oranda c vitamini, fenolik bileşikler ve resveratrol içerir.

Beyaz Kuru Dutun Faydaları

Ağız içi yararlara, bademcik ve boğaz iltihabına ve diş eti iltihaplarına çok iyi gelir.
Sabah aç karnına kuru beyaz dut yiyip üzerine su içilirse bağırsakların iyi çalışmasını sağlar.
Kansızlık, zafiyet, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gibi durumlarda destekleyicidir. Kan yapıcıdır.
Libido arttırıcı etkisi vardır.
Aç karnına tüketilen beyaz dut kurusu, bağırsak solucanlarını dökecektir.

Beyaz Kuru Dut ile Egzamadan Kurtulmak Mümkün!

Uzmanlara göre kuru beyaz dut doğal antibiyotik etkisi gösteren bir besindir. Uzmanlar, beyaz dutun içerisinde bir takım etken maddelerin, bazı iltihaplı hastalıklara karşı doğal bir ilaç gibi etki ettiğini de belirtiyorlar.

Egzamaya Karşı Kuru Dut Kürü Tarifi

Yarım litre kadar klorsuz içme suyunu kaynatın.
Kaynayan suyun içine 5-6 yemek kaşığı kadar beyaz dut kurusu ilave edin.
8-10 dakika kadar kısık ateşte dutları kaynatın.
Ocaktan aldığınız karışımın ılıması için bir süre bekleyin.
Karışım elinizi yakmayacak kıvama geldiğinde, egzamalı bölgelere uygulayın.
Uygulamayı 10 dakika kadar sürdürün. Mümkünse bu bölgeleri 1 saat boyunca yıkamayın. 1 saatin sonunda egzamalı bölgeleri su ile durulayın.
Bu karışımı haftada 2-3 defa uygulayabilirsiniz.
Karışımı günlük olarak, taze şekilde hazırlamanız ve uygulamanız önerilir.

Kuru Dut Nasıl Tüketilmeli?

Her besinde olduğu gibi dut kurusu da abartıya kaçmadan tüketmek gerekiyor. Günde 1 avuç kadar beyaz dut kurusu ideal orandır.

Dut kurusu; ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişlerle beraber tüketilebilir. Sizi uzun süre tok tutacak bir ara öğün olacaktır.
Beyaz dut kurusunu, mutfak robotunda öğüterek un haline getirebilirsiniz. Bu unu tatlılarda, keklerde ve kurabiyelerde un olarak kullanabilirsiniz. Kuru dut ve kuru dut unu gluten içermez. GLUTEN HASSASİYETİ OLANLAR VE GLUTENİ HAYATINDAN ÇIKARAN KİŞİLER İÇİN KURU BEYAZ DUT UNU İDEALDİR.
Yoğurdun içine dut kurusu ekleyerek tüketebilirsiniz. Tatlı krizlerine, kaçamaksız harika bir çözüm olacaktır!

Şimdi Satın Al

Emziren Anneler Bol Bol Kuru Dut Tüketmeli!

Beyaz dut kurusu, Anne sütünü arttırıcı etkiye sahiptir. Günlük olarak dut kurusu kürünü uygulamak sütün kalitesini ve miktarını arttıracaktır. Kür uygulamayı tercih etmeyen anneler, her gün 1 avuç kadar beyaz dut kurusu tüketebilir.

Anne Sütü Arttırıcı Kuru Dut Kürü

3 su bardağı kadar kaynayan suyun içine 6-7 yemek kaşığı kadar kurutulmuş beyaz dutu ilave edin.
10-12 dakika kadar kısık ateşte kaynatın.
Ocağın altını kapatın ve karışımın soğumasını bekleyin.
Soğuyan karışımı gün içinde yudum yudum tüketebilirsiniz.
Bu karışımı günlük olarak taze taze hazırlamanız ve tüketmeniz önerilir.

Kuru Dutu Bebeklere Ne Zaman Verilir?

6. aydan itibaren beyaz dut kurusu bebeklerde ek gıda olarak verilebilir. Dut kurusu un haline getirilip, mamaların içine azar azar ilave edilebilir.
Ayrıca çocuklar, yetişkinler, yaşlılar ve gebeler de dut kurusunu beslenmelerine rahatlıkla ekleyebilirler.
Şeker hastalarının ve aşırı kilo problemi olanların dut kurusunu tüketirken kontrollü olmaları ve aşırıya kaçmamaları önerilir.

Şimdi Satın Al

Kuru Dut Besin Değerleri ve Kalorisi

100 gram kuru beyaz dutta;

Protein     1.44 g
A vitamini 25 IU
C vitamini 36.4 mg
K vitamini 7.8 mcg
Sodyum 10 mg
Potasyum 194 mg
Kalsiyum 39 mg
Demir 1.85 mg
Magnezyum 18 mg
Folat     6 mcg
Lutein-zeaxanthin     136 mcg

Kalori 336 kcal bulunmaktadır.