Lakto fermente turşu, sebzelerin laktik asit bakterileri kullanılarak fermente edilmesiyle yapılan bir tür turşu çeşididir. Bu yöntem, sebzelerin doğal olarak bulunan laktik asit bakterileri tarafından fermente edilmesini içerir. Bu bakteriler, karbonhidratları laktik aside dönüştürerek sebzelerin ekşi ve fermente bir hal almasını sağlar.
Lakto fermente turşu yapmak için kullanılan sebzeler genellikle lahana, havuç, turp, kornişon salatalık gibi farklı sebzeler olabilir. Bu sebzeler tuzlu su içinde laktik asit bakterileri tarafından fermente edilirken, turşunun karakteristik ekşi lezzeti ortaya çıkar.
İşte basit bir laktofermente turşu tarifi:
Malzemeler:
Yapılışı:
Laktofermente turşu, probiyotik zenginliği, sebzelerin besin değerini artırma ve mide-d bağırsak sağlığını destekleme açısından sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak tercih edilebilir.
Lakto fermente turşu kaç günde olur?
Butea superba, Güneydoğu Asya’da, özellikle Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde yetişen bir bitkidir. Fabaceae…
Huanarpo Macho tozu, Peru'nun yerli halkı tarafından yüzyıllardır kullanılan bir bitkisel takviye olup, Jatropha macrantha…
Kimyonun Diğer Adı Nedir? Kimyon, bilimsel adıyla Cuminum cyminum olarak bilinir. Türkçede "kimyon" olarak anılsa…
Tantra Felsefesi Nedir? Tantra felsefesi, kökleri Hindistan’a dayanan kadim bir öğreti olup, beden, zihin ve…
Cyanocobalamin, B12 vitamini olarak bilinen suda çözünen bir vitaminin sentetik bir formudur. B12 vitamini, vücudun…
Bryonopsis Laciniosa (Shivlingi) Nedir? Bryonopsis laciniosa, halk arasında Shivlingi Beej olarak bilinen, özellikle Hindistan'da geleneksel…