Lakto fermente turşu, sebzelerin laktik asit bakterileri kullanılarak fermente edilmesiyle yapılan bir tür turşu çeşididir. Bu yöntem, sebzelerin doğal olarak bulunan laktik asit bakterileri tarafından fermente edilmesini içerir. Bu bakteriler, karbonhidratları laktik aside dönüştürerek sebzelerin ekşi ve fermente bir hal almasını sağlar.
Lakto fermente turşu yapmak için kullanılan sebzeler genellikle lahana, havuç, turp, kornişon salatalık gibi farklı sebzeler olabilir. Bu sebzeler tuzlu su içinde laktik asit bakterileri tarafından fermente edilirken, turşunun karakteristik ekşi lezzeti ortaya çıkar.
İşte basit bir laktofermente turşu tarifi:
Malzemeler:
Yapılışı:
Laktofermente turşu, probiyotik zenginliği, sebzelerin besin değerini artırma ve mide-d bağırsak sağlığını destekleme açısından sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak tercih edilebilir.
Lakto fermente turşu kaç günde olur?
Antep fıstığı ile hazırlanan bu tarif, hem lezzeti hem de görselliğiyle özel günlerde fark yaratır.…
Babassu yağı, hafif yapısıyla dikkat çeken, saçı nemlendiren, onaran ve elektriklenmeyi azaltan doğal bir yağdır.…
Kıvırcık nane (Mentha spicata) çayı, bilimsel araştırmalarla desteklenen doğal bir yöntem olarak, Polikistik Over Sendromu…
Kimchi baharat karışımı, Kore mutfağının vazgeçilmez bir öğesi olan kimchi’ye otantik lezzetini kazandırır. Gochugaru, balık…
Taze kişnişin sabun gibi algılanmasının temel nedenleri genetik yatkınlık, kimyasal bileşim, kültürel alışkanlıklar ve psikolojik…
Zeytinyağı, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olmasına rağmen, piyasada sahte ürünlerle karşılaşma riski bulunmaktadır. Sahte…