Maca Kökü Nasıl Kullanılır? Faydaları Neler?

Maca kökü, Peru’nun dağlık bölgelerinde yabani biçimde yetişen özel bir bitkinin kıymetli kök kısımlarıdır. Bitkinin yabani bir sebze olduğu düşünülebilir.

Bu bitki maka kökü, maca turbu ya da Peru ginsengi olarak da bilinmektedir. Ancak ginseng ile farklı bir familyadan gelir. Ginseng ismi ile anılmasının sebebi ise kayda değer libido arttırıcı ve enerji verici etkisidir.

Latince ismi: Lepidium meyenii

Şimdi Satın Al

Maca Kökü Nasıl Kullanılır?

Kökleri en sık biçimde öğütülmüş halde toz formda kullanılır.

Toz haldeki macayı kullanmak kolay ve pratiktir.

Kendine has hoi bir aroması ve kokusu olan maca salatalara, meyve sularına, smoothilere, bowllara doğrudan hiçbir ekstra ön işlem olmadan eklenebilir.

Toz maka ayrıca kahve ile bir arada demlenerek tüketilebilir. Artizan çikolata tariflerine azar azar eklenebilir.

Tozun uzun süre ve yüksek ısılarda pişirilmesi besin değerinde kayıplara yol açacağından önerilmemektedir.

Peru’da bütün haldeki maka, taze iken bir sebze gibi yemeklerde kullanılır. Kavrulur ya da bölgeye has fermente bir içecek olan maca chica olarak hazırlanır.

Hoş aromalı maka, karanfil, tarçın, kakule gibi yüksek aromalı baharatlar ile çok uyumludur.

Şimdi Satın Al

Maca Kökü Tozu Ne Kadar Kullanılmalı?

Toz, günlük olarak ortalama 3 – 6 gram arasında kullanılmaktadır. Bu miktar da 1 -2 çay kaşığı kadar maka kökü tozuna denk gelmektedir.

. Kullanılan miktar arttırılacak ise bunun aşamalı olarak, günden güne yapılması önerilmektedir.

Maca Tozu Ne İşe Yarar?

Kökler çinko, demir, potasyum, kalsiyum, iyot, magnezyum açısından zengindir. Buna ek olarak bünyesinde B grubu vitaminleri ve çeşitli yağ asitlerini bulundurur.

Macanın en sık tercih edilme sebepleri şöyle sıralanabilir:

• Düşük libido
• Erektil disfonksiyon
• Saç dökülmesi
• Menopoza bağlı şikayetler -sıcak basması gibi-
• Enerji düşüklüğü
• Depresyon
• Kronik yorgunluk

Maca Kökü Uyarıcı mıdır?

Macanın enerjiyi arttırdığı düşünülmektedir. Ancak bu madde uyarıcı bir madde niteliği taşımamaktadır. Yani maka, hızlı bir enerji sağlayıcı değildir. Herhangi bir enerji verici etkiyi hissetmek için en az iki ila üç hafta gerekir.

Şimdi Satın Al

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu