Mate Çayı Nasıl Kullanılır? Yerba Mate Ne İşe Yarar?

Mate çayı, başta Arjantin olmak üzere tüm Güney Amerika ülkelerinde yaygın tüketilen bir bitki çayıdır.

Bu çay canlandırıcı etkiye sahip ve antioksidan bakımından dikkate değer oranda zengindir.

Mate, Güney Amerika yağmur ormanlarında bulunan ve kutsal kabul edilen bir bitkinin yaprak kısımlarından elde edilir.

Bu bitkinin 24 vitamin ve mineralin yanı sıra 15 amino asit ve antioksidanlar ile besin değeri bakımından eşsiz olduğunu ortaya koyan çalışmalar vardır.

Latince adı: Ilex paraguariensis

Şimdi Satın Al

Mate Çayı Nasıl Demlenir? Nasıl Kullanılır?

Suyu ısıtarak işe başlayın.

Mate çayı hazırlarken sıcak ancak kaynamamış su kullanılmalıdır.

• Suyun ısısı ideal biçimde 60-70 derecedir.
• Bu sıcaklık kaynama noktasına ulaşmadan kısa bir süre önce elde edilir.
• Matenin hafifçe acı tadını biraz tatlandırmak isterseniz bu aşamada suyu ısıtırken içine bir miktar şeker ekleyebilir ve tamamen eritebilirsiniz.

Mate içimi için genellikle özel olarak oyulmuş ve hazırlanmış kabaklar ve paslanmaz çelik pipetler (bombilla pipet) kullanılır.

Eğer bu kabaklara sahip değilseniz tahta bir kupa, deri bir matara ya da küçük ebatlı bir kupa tercih edebilsiniz.

Bu küçük kupanın 4’te 1’ini kurutulmuş ve öğütülmüş mate yaprakları ile doldurun.

Üzerine ısıttığınız suyu ekleyin ve biraz demlenmesini bekledikten sonra ılık biçimde bir pipet ile içerek tüketin.

Tatlandırmak için tarçın, karanfil, kakule ilavesi yapabilirsiniz.

Yerba Mate Ne zaman İçilir?

Bu çayı içmek için en ideal zaman sabah saatleridir.

Ancak tıpkı çay ve kahve gibi Güney Amerikalılar da  yerba mateyi gün içinde bol miktarda tüketmektedir.

Mate Çayı Faydaları Neler?

Yerba mate; A, B1 ve B2 Vitaminleri, riboflavin, karoten, kolin, pantotenik asit, inositol dahil olmak üzere toplam 15 amino asit türü içerir.

Buna ek olarak, mate yaprakları ayrıca önemli miktarda potasyum, sodyum ve magnezyum ve polifenol adı verilen antioksidanları içerir.

Mate Çayı Kafein İçerir mi?

Evet bu yapraklar tıpkı çay ya da kahve gibi kafein içermektedir. Ancak 1 fincan mate ile 1fincan kahve karşılaştırıldığında mate çayının içerdiği kafein bir hayli düşüktür.

Mate Çayı Zayıflatır mı?

Çeşitli çalışmalar, yerba mate çayı tüketimi ile kilo kaybı arasında korelasyon olduğunu iddia etmektedir.

Korelasyonun kaynağında yaprakların vücuda sağladığı uzun süreli tokluk hissi ve artan yağ oksidasyonu görülür.

Buna ek olarak yerba matenin sağladığı mineraller de metabolizmanız hızlanmasına yardımcı olabilir.

Şimdi Satın Al

Mate Çayı ve Cinsellik

Geleneksel olarak, mate hafif bir afrodizyak olarak kabul edilir.

Çayın tüketimine bağlı olarak özellikle erkeklerde libido ve cinsel dürtülerin arttırdığına inanılır.

Ayrıca zengin vitamin ve mineral içeriği ile doğurganlığı, hormonal dengeyi ve üreme sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Mate Çayını Kimler Kullanamaz?

Özellikle emziren ve hamile kadınların kullanmaması önerilir.

Buna ek olarak kronik rahatsızlığı olan ve ilaç kullanan kişiler bu bitkiyi kullanmadan önce doktoruna danışmalıdır.

Şimdi Satın Al

 

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu